延年益寿是指通过一些方法,延长人的寿命和健康状况。这些方法可以包括生活习惯的改善,如良好的饮食、适度的运动和充足的休息,以及避免疾病和保持心理健康。此外,延年益寿还可以通过医疗和保健手段,如中医养生、草药治疗、健康管理等来实现。延年益寿的目的是提升人们的生命质量,保持身体健康和活力,延缓衰老过程。
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