动物血含铁量最高约340毫克，吸收率也最高，为百分之十到百分之七十六。
蛋黄含铁量较高，但吸收率仅百分之三。其它含铁较高的食物有，芝麻50毫克、芥菜12毫克、芹菜8毫克、紫菜33毫克、木耳185毫克、海带150毫克、米6毫克等，应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麦麸等可抑制铁的吸收，所以膳食巾应注意食物合理搭配，以增加铁的吸收。
含铁高的食物中有猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等，含铁高的水果有樱桃、葡萄、桃子等。肉类和素类食物一起进食是可以相互促进铁的吸收的，特别是含维生素C的果类和蔬菜可以提高铁质吸收。
咖喱是由多种香料调配而成的酱料，主要食材为姜黄、胡荽籽、辣椒、孜然、小茴香、白胡椒、花椒、芥末等。常见于印度菜、泰国菜和日本菜等东南亚地区菜系，一般伴随肉类和米饭...
在当今激烈的移动互联网大潮下，各大互联网企业之前的竞争日趋白热化。如何快速高效的推广自己的app产品，成为了产品运营部门最关心的问题。 其中最经典的例子就是现已家喻户晓的小米模式了，小米的饥饿营销模式吸引成千上万的用户为之疯狂，让这个不...
脑筋急转弯“鸡肉贵还是牛肉贵?”的答案应该是鸡肉贵，原因就在于九牛一毛，相较来说鸡肉贵一些。脑筋急转弯有：冬瓜、黄瓜、西瓜、南瓜都能吃，什么瓜不能吃？答案为傻瓜。...
中山文公，前507年到前414年，中山武公 ，前414年到约前406年，中山桓公 ，约前406年到公元前406年，为魏将乐羊第一次攻灭。到公元前380年左右。中山...
1、先将娃娃鱼头部砍一刀（不要砍断）放血，接着用90℃热水浸烫，刮洗表皮粘液，再从肚剖开，除去内脏，然后用刀切成月牙形小块。2、将炒锅坐旺火上，加植物油烧热，投入...
1、莱氏体是液态铁碳合金发生共晶转变形成的奥氏体和渗碳体所组成的共晶体，其含碳量为ΩC＝4、3％；2、当温度高于727℃时，莱氏体由奥氏体和渗碳体组成；3、在低于...
苏州：苏州大学，苏州科技学院，常熟理工学院，江苏科技大学无锡：江南大学常州：常州大学，常州工学院，河海大学镇江：江苏大学，江苏科技大学南京：南京大学，东南大学，南...
简介：绿色的沙滩是难得一见的自然美景，这种独特的沙滩在哪里呢？让我们一起来探寻答案吧！内容导航：一、 什么是绿色的沙滩二、 绿色的沙滩在哪里三、 收集绿色沙滩的注意事项内容详情：一、 什么是绿色的沙滩绿色沙...
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