营养早餐的作用是什么

营养早餐可以预防慢性病，早餐是人一天摄入营养最主要的一餐，营养早餐对健康非常重要，要注意均衡的营养。

营养早餐指有养分的早饭。吸收养分滋补身体，具有生物从外界摄取养料以维持其生命的作用。营养早餐是健康的关键，通过合理营养和平衡膳食的调节，从食物中摄入、消化、吸收、代谢和利用机体所需物质，即满足自身生长发育和维持生命活动。

作者：zhiyongz

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