四季养生要顺应自然规律“春生夏长,秋收冬藏”,养生者必须遵循这个规律。
春夏之时,自然之阳气升发,万物生机盎然。养生者顺时而养就应该充养,保护体内阳气,使之充沛,不断旺盛起来。此时,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免,这叫做“春夏养阳”;秋冬之时,万物敛藏,此时养生就应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年,这叫做“秋冬养阴”。
四季养生要顺应自然规律“春生夏长,秋收冬藏”,养生者必须遵循这个规律。
春夏之时,自然之阳气升发,万物生机盎然。养生者顺时而养就应该充养,保护体内阳气,使之充沛,不断旺盛起来。此时,凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免,这叫做“春夏养阳”;秋冬之时,万物敛藏,此时养生就应顺应自然界收藏之势,收藏阴精,使精气内聚,以润养五脏,抗病延年,这叫做“秋冬养阴”。
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