天天吃面粉会不会发胖

天天吃面粉可能会发胖，原因：

1、面粉分解后主要是葡萄糖，多吃后身体会转化为脂肪储存在体内。出现肥胖；

2、饮食要多样化、营养素要均衡、量要适中，保证正常消耗；

3、 建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。

作者：zhiyongz

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