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投篮到底用哪几个手指

zhiyongz 4个月前 (08-25) 阅读数 43 #生活百科

不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下:

1、右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。

2、右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。

3、投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。

4、球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。蹬伸屈拨要柔和。中指食指控方向。

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