仰泳是四种正规泳姿之一,是人仰卧在水面上,靠单手交替划水、结合摆腿和呼吸让身体在水面前进的一种泳姿;仰泳一般是上摆手时吸气,摆一次腿,手划水时吐气,摆一次腿,上摆手过渡到划水时,上体有一个45度侧转。仰泳是最省力的泳姿,较自由泳要慢,比蛙泳和蝶泳要快;也有人用双手同时划水或双脚同时蹬水来进行仰泳,被称为仰蛙泳,但这是不正规的泳姿,比赛时不允许的。
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