一杯400~500g无糖奶茶的总热量在200大卡左右。虽然是无糖奶茶,但糖份还是高,蛋白质高,香精多,是不太健康的饮料。喝多了容易发胖,脂肪容易堆积在肚子上,形成中广体形。即便“无糖”不再添加额外的糖,奶茶本身仍然还有9g糖的存在,毕竟为了照顾口感,店家是不会让大家“吃苦头”的。在三餐正常饮食的情况下,每天喝杯一点点,热量就超标一点点,一个月下来,轻松拥有周杰伦同款“奶茶肚”,即便减脂的朋友们坚持运动,一般也只是消耗掉这部分多摄入的热量,维持在现有体型。不仅不利于减肥,从健康角度来说,这类高糖高脂的饮料也是绝对的反面教材。
如何腌制雪里红 雪里红的腌制方法图解_白菜_做法,功效与作用,营养价值
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