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酸奶不能喝什么饮料一起喝

zhiyongz 11个月前 (02-14) 阅读数 33 #生活经验

酸奶通常不宜与以下饮料一起喝:
1. 柠檬水或其他酸性饮料:酸奶本身已经是一种酸性食品,与其他酸性饮料一起喝可能会引起胃肠不适。
2. 碳酸饮料:碳酸饮料可能会中和酸奶中的益生菌,降低其营养价值。
3. 咖啡或茶:咖啡和茶中的咖啡因可能与酸奶中的乳酸结合,降低吸收率,并导致胃不适。
4. 某些水果汁:酸奶与某些水果汁(如柑橘类水果汁)混合后可能会产生凝块,影响口感和消化。
综上所述,最好将酸奶单独饮用,以保持其营养价值和口感。

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