面对分离焦虑，妈妈需要练习放手的勇气

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作者＼和你一样都是妈

那天，送孩子走进幼稚园，望着孩子哭得歇斯底里、满是泪水的小小脸庞，哭喊著：「妈咪不要去上班，留下来陪我！」一字一句戳进妳的心，整个纠结在一起，「妈咪会早一点来接妳，打勾勾约好了，吃完三个碗碗后就会来接妳！」妳摸摸孩子的头，故作坚强勇敢地和孩子道别。但转身离开后，妳再也止不住坚强，脸上大珠小珠的泪水狂奔直下。

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其实，分离焦虑的人是你

原来，有分离焦虑的，不只是孩子，比起孩子，分离焦虑症更严重的人，是妳。

虽知道适应期这些都是必经过程，也明白「应该」不要十八相送，「应该」要放下担心，「应该」要信任孩子放手让孩子去飞，但这些「应该」都是停留在头脑知道而已，那颗牵肠挂肚的心，却怎么放也放不下…。

很多人安慰妳：「放心！哭个几个礼拜就没事了」、「唉唷！孩子都马这样，妳离开他就不哭了啊！」但也有些人提出担心质疑：「孩子还那么小，让他哭成这样会不会有心理创伤阴影？」、「为什么这么小就送幼稚园不自己带？」，甚至有些人会给意见，建议妳应该不要陪读，觉得陪读会拉长孩子的适应时间。

不同的声音和意见，出发点其实都是在乎和关心。也许话语不那么中听，也许意见跟妳相左，但妳心里清楚知道明白，为什么自己会做这个决定？不再只是人云亦云，也不再抗拒自责，妳有的只是心疼不舍，不舍每次分离时落下的泪水。

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接纳自己，把焦虑化成祝福和信任

有人说孩子是假哭，只是用手段想绑住妈妈，但妳更相信的，是每一次的分离，对孩子来说都是世界被摧毁掉般的崩坏，那些分离的泪水，都是真枪实弹百分百。妳能做的，就是在每次的分离时，好好的道别；在每次和孩子在一起时，好好的拥抱，活在每一个当下。

妳闭上眼睛，重新找回初衷，放手让孩子成长的过程，自己也跟着在一步一步学习成长，觉察到自己的担心，其实出自于焦虑和恐惧，妳允许自己焦虑，允许自己恐惧，不批判自己的十八相送，不嘲笑自己其实比孩子还要更黏，

于是，妳笑了，当允许和接纳自己的同时，也允许了孩子的负面情绪，才能将这些分离的焦虑，转化成祝福和信任。

成熟、快乐的父母就是最好的老师

每一个孩子，都是父母的心肝宝贝，每一个父母，都想给孩子最好的教育，希望他们能顺利成长茁壮。妳也曾经徬徨过，寻觅幼稚园的过程中，也曾做过许多功课，蒙特利梭？华德福？全美语？半美语？到底什么样的教育对孩子来说才是最好的教育？其实，只要孩子身边能有成熟、快乐的大人，就能给孩子最好的教育，父母提供「乳」，照顾了孩子的生理成长，能让孩子在心灵、心情、心智上充份发展的，是父母提供了「蜜」。

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快乐的父母，将同时提供孩子乳与蜜。快乐不是一种运气，而是一种能力与力量。透过觉察、透过视野开展、透过实践，于是成为一个真正快乐的父母。

蒙特利梭也好，华德福也好，全美语也好，半美语也好，最好的教育是家庭教育，最好的老师其实是父母。

我知道妳还是会分离焦虑，我知道妳还是会哭哭啼啼，爱哭的妈咪，也会陪着妳一起哭一起笑，哭哭又笑笑，笑笑又哭哭，但这些真实上演的十八相送人生，也会是之后我们之间共同的甜美回忆片段，孩子，谢谢妳陪着我长大。