海鲜和水果不能一起吃误区

这是一个常见的营养误区。其实，海鲜和水果是可以一起搭配食用的。海鲜富含蛋白质、矿物质和Omega-3脂肪酸，水果则富含维生素和纤维，两者结合起来可以提供多种营养。例如，将新鲜的鱼片和新鲜水果搭配在一起，既美味又健康。但需要注意的是，某些海鲜和某些水果可能不适合一起搭配，比如某些海鲜可能含有高盐分，水果则富含果糖，一起摄入可能对血糖控制和健康不利。因此，在选择搭配时，可以考虑避免高盐份的海鲜和高糖份的水果进行搭配，或者咨询营养师的建议。

作者：zhiyongz

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