常吃好。
平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干,能有效降低血中胆固醇,同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂。葡萄干中的纤维能防止果糖在血液中转化成三酸甘油酯,从而降低罹患心脏病的危险。怎么蒸发糕好吃又简单(面粉酵母玉米面面)
核心提示:原料:面粉、玉米面、牛奶、细砂糖、酵母、葡萄干。做法:1、将牛奶加入酵母中,静置3分钟,搅拌均匀;2、将酵母溶液加入玉米面中,混合均匀;3、面粉中加入细砂糖;4、将玉米粉溶液倒入面粉中;5、将面粉揉成团;6、将方形模具放入蒸笼,垫...
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