如何提高儿童的免疫力呢?

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儿童的免疫力比大人要弱很多，在孩子生病的时候，很多家长都立马带孩子去医院，吃药，那么如何可以减少孩子生病的次数，提高小宝贝的免疫力呢？这就需要家长平时对孩子的以下这几点多注意：

01 提高睡眠质量

小孩子由于正在处于身体成长的时期，需要的睡眠时间会比大人多，也需要高的睡眠质量。在睡眠阶段，孩子的一些细胞才会进行修复，因此，在孩子睡觉的时候，家里要保证一个安静的环境，不要把宝宝吵醒。

02 保持乐观情绪

孩子的性格都很单纯，高兴就笑，不高兴就哭，孩子会比较情绪化，但是孩子的情绪是可以被大人引导的。当孩子出现紧张和焦虑的情绪时，家长可以用柔和的语调跟孩子说话，微笑着看孩子，这样孩子就可以保持乐观的心情，好的心态可以让宝宝增强免疫力。

03 适当运动

让宝宝每天坚持运动至少半小时，可以增加宝宝的免疫力，让宝宝变得更加健康。

作者：zhiyongz

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