冬天孩子的羽绒服怎么穿？里面穿少点真的更暖和！

zhiyongz 14小时前阅读数 2 #健康百科

冬天给孩子穿衣服，是一件麻烦事儿。

家长们都会给孩子首选羽绒服、冲锋衣等抗寒能力很强的厚外套，外套本来就已经比较臃肿了，里面还给孩子穿好几层：

秋衣、背心、卫衣……全都套上，那简直就是裹粽子了！

给孩子一层又一层的穿好几件衣服，箍得孩子难受不说，动起来不方便，最重要的是，穿这么多，还不一定暖和！

其实，想让孩子在大冬天既能暖和又能行动方便的秘诀，反而是： 羽绒服里给孩子少穿点。

为什么羽绒服里少穿点

反而能让孩子更暖和？

这就要是说到衣服保暖的关窍所在了：除了衣服本身材质具有一定的保暖性之外， 衣服下的空气层，是提高保暖性的重要因素。

我们衣服和身体，或者每层衣服和衣服之间都有缝隙， 这些缝隙间储存的空气层，可以和衣服一起为人体制造「防护」，避免热量从内向外散出去，同时避免外面的冷空气进来。

空气层的保暖效果，甚至比很多衣服本身还要好：

常见纤维材质导热系数

（按保暖效果从高到低排序）

材质

λ「W/(m·℃)」

羽绒服

0.024

静止空气

0.025

腈纶

0.051

羊毛

0.052～0.055

粘胶纤维

0.055～0.071

0.071 ~ 0.073

涤纶

0.084

锦纶

0.244～0.337

导热系数越小，保暖效果越好，静止空气的保暖效果仅次于羽绒。

数据来源：《纺织材料学》

所以我们在给孩子搭配衣服的时候，只要充分利用孩子厚外套下面的封闭空间，去制造出温暖的静止空气层就行了。

你可能会问：那岂不是多穿几件衣服，空气层就更厚了？

空气层并不是越厚就越暖和的。

目前有相当多的研究表明，衣服下的空气层厚度超过一定量时，保暖性就会开始下降。

数据来源：参考文献[1]

这是因为如果穿了太多层衣服，那里面的空气就不再静止，而是会流动起来，形成「热对流」，这种对流会把我们身体辛苦储存的热量带走。

所以想要把空气留住，让它形成静止的空气层，根本不用穿好几层，反而是少穿几件效果更好。

那穿几件最好呢？

不少研究都证实了：理想的情况下，冬天只需要 3 件衣服，就能暖暖和和的！

学会「三明治穿衣法」

只需 3 件，就能让娃很暖和

这种只穿 3 件衣服的搭配，也就今年特别火的「三明治穿衣法」， 只穿：内 + 中 + 外，这 3 件衣服就够了。

这么冷的天气，只给孩子穿 3 件能顶得住吗？

当然不是随便套 3 件衣服就行，在「三明治穿衣法」中，每一层衣服都是有要求的——

第一层：贴身衣服——要能吸湿排汗

孩子本来就爱出汗，跑跑跳跳之后更是容易一身汗，贴身衣服一旦被汗水打湿，很容易产生湿冷的感觉。

因此，贴身衣服能吸湿排汗，而且舒适性好就特别重要，推荐给孩子选择具有「吸湿排汗」特点的内衣。

图片来源：站酷海洛

第二层：中间层衣物——要蓬松

蓬松材质的衣服，可以固定更多空气在身体周围，能起到良好的保暖性。

比如抓绒服短密的绒毛，可以在外界与皮肤之间形成一定的空气层，从而达到保暖效果。而羽绒服是通过羽绒的中空结构，锁住空气，达到保暖的效果。

所以一些抓绒卫衣、羽绒马甲 / 羽绒内胆，都很适合作为中间层。

图片来源：站酷海洛

第三层：外层衣物——能防风

对最外层的衣服来说，最重要的功能是防风。

对于孩子来说，最实用的就是一些采用高支高密面料、涂层等工艺制造出来的，三防冲锋衣或者防风羽绒服了。

图片来源：站酷海洛

我们用一张图来总结一下，方便大家记忆：

内贴

具有 吸湿透气性的贴身衣服

比如：柔软贴身的秋衣秋衣裤 / 保暖内衣、小背心、单层 T 恤，速干运动服、打底衣都可以。

中暖

可以 增加空气含量的蓬松衣服

比如：羊绒衫、羊毛衫，毛线衣，抓绒衣，或者棉毛背心、摇粒绒马甲都可以。

外防风

通气性差、可以防风的厚外套

比如：防风防水的冲锋衣，防风面料的羽绒服。

不管在全国哪个地区，我们都可以参考这个法则来给孩子搭配衣服，在特别冷的地方， 可以根据气温，适当增加每层衣服的厚度就可以啦～

相应的，如果在东北等更冷的地方，也可以把每层都换成更厚实的款。 如果你还是觉得不放心，最多再给娃多套一件冬天的叠穿神器——小马甲。

热的时候脱掉厚外套，只套一件小马甲，户外和室内自由切换也能毫无压力啦。

参考文献

[1] 张渭源. 服装舒适性与功能[M]. 中国纺织出版社,2011: 44-46.

[2] 孙玉钗, 冯勋伟, 程中浩. 空气层及织物层数对通过纺织品热量损失的影响[J]. 纺织学报, 2005, 26(2): 74-76.

[3] 张昭华;王云仪;李俊. 衣下空气层厚度对着装人体热传递的影响[J]. 纺织学报, 2010, 31(12): 103-107.

[4] 姚穆.纺织材料学[M].第 4 版.北京:中国纺织出版社,2015.

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