上厕所时，大便前头干硬，后头软黏，说明什么？看完涨知识了

zhiyongz 13分钟前阅读数 1 #健康百科

42岁的杨女士特别烦恼，因为最近三个月的时间，她的大便特别不好。

杨女士找到医生，她说自己每次排便的时候都要特别用力，必须要用力排出前面那一截，因为前头的那一截大便特别干硬，由于排出困难，常常要使出九牛二虎之力，甚至出现肛门疼痛的现象，排出前面那截以后，后面的大便就比较顺畅了，不过也不是正常的大便，而是软黏软黏的。

杨女士特别担心，担心自己可能罹患了严重的肠道疾病。

当然，她之所以有这样的担心，倒也不是空穴来风，因为她的母亲就是因为直肠癌去世额，所以杨女士特别担心自己也像妈妈一样。

问题是，杨女士真是罹患了肠癌吗？

肠镜检查很快排除了，医生告诉杨女士，她之所以出现这样的情况，主要原因是便秘，不过幸运的是，这是便秘的早期阶段。

一个人得了便秘，这个过程是一个缓慢的进行性加重的过程，一开始的时候是大便前头干硬，后头软黏，如果不重视，或是治疗方法不正确，随着时间的推移，就会发展为整个大便都是干硬的，甚至需要依赖泻药才能排便。

便秘，严重影响患者的生活质量，民以食为天，一个人每天都要进食，可是大家想想看，如果每天吃不少东西，但是却不排大便，时间长了，大量的毒素在肠道里堆积着，不仅会引起肠道内环境的紊乱，还很容易诱发大肠癌。

所以，一定不要忽视便秘，即便去医院做了检查，排除了器质性疾病，考虑功能性便秘，依然要积极去治疗。

正如杨女士这样，医生详细询问了她的生活习惯，然后为她量身定制了科学的治疗方案。

第一，保持健康的饮食习惯至关重要

杨女士之所以近三个月出现便秘的异常症状，主要原因在于她不健康的饮食习惯，她最近一段时间高脂肪高热量食物吃的太多了，相对应的蔬菜、水果和粗粮却吃的寥寥无几。

蔬菜、水果和粗粮里含有膳食纤维，膳食纤维能够促进肠道的蠕动，对于缓解便秘大有裨益，良好的饮食习惯应该是膳食均衡，而不是顿顿都是大鱼大肉，更不能蔬菜、水果和粗粮什么都不吃。

第二，多喝水至关重要

杨女士平时不爱喝水，每一次都是等到口渴了再去喝水，殊不知这样做很容易引起便秘，如果我们喝水很多，大便就会变得很蓬松，只有蓬松的大便才会刺激肠壁，促进大便的排泄，如果喝水很少，大便就会变成像羊屎颗粒一样，一颗一颗的，排出也会特别困难。

第三，多运动也很重要

杨女士平时不爱运动，医生说，随着年龄的增长，特别是人到中年，女性的结肠会变得冗长，结肠蠕动的速度也会变慢，排便依赖的是结肠的蠕动，蠕动速度越快，排便越顺畅，蠕动速度越慢，排便就会越缓慢。

第四，保持规律的排便时间，不要憋大便

当你要排便的时候，千万不能憋大便，憋大便直接导致的后果就是，排便习惯会变得杂乱无章，你稍微憋几次大便，就会发现大便越来越不听话了。

没有固定的排便时间，你很容易罹患严重的便秘。

第五，科学用药很重要

出现了便秘，科学用药至关重要，很多人便秘来了就去买各种保健品或是植物通便药来吃，殊不知这些都属于刺激性泻药，时间长了，很容易诱发结肠黑变病。

出现了便秘，一定要去医院咨询专业的医生，治疗要科学，不能随心所欲。

本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
如有侵权，请留言联系我们删除，感谢。

◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。