知识百科-X86安卓中文站感冒后咳嗽缠绵不愈？春节期间这样调理更快恢复
医学指导：广东省名中医、广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任林琳教授
【 开栏语】 本栏目是广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学科带头人林琳教授带领团队开办的专刊栏目，致力于中医体质平衡、保健养生和呼吸系统常见病疑难病的预防治疗调理，将介绍阴平阳秘健康生活知识，日常保健技巧，养肺护肺常识，并介绍肺部结节，肺癌，间质性肺病，慢阻肺，哮喘，支气管扩张，各种病毒和细菌性肺炎，急、慢性咳嗽，过敏性鼻炎等各类呼吸疾病的预防、治疗、日常调理及肺康复。
诊室故事
40岁的刘先生三周前不慎感染了流感，经过及时就医和系统治疗后，其他症状已基本缓解，但咳嗽却始终缠绵难愈。眼看春节临近，刘先生心急如焚。在朋友的介绍下，他来到了广东省中医院呼吸科林琳教授的门诊寻求帮助。
林琳教授仔细询问，刻下症见：干咳，少痰，咳嗽时自觉胸部有气上冲感，讲话时加重。疲倦乏力，不怕风，汗多，胃纳可，眠可，二便调。舌淡红，苔薄黄，脉弦。
综合病史，林教授判断刘先生的病情为感染后咳嗽，属于亚急性咳嗽的一种。她告诉刘先生，这种咳嗽是由于感染后残留的气道炎症和气道敏感性增加所致。西医通常使用镇咳药物对症处理。在中医方面，该病属于“咳嗽”的范畴，经过辨证，林教授认为刘先生属于少阳证，治疗上需要和解少阳，兼顾里虚。基于此，林琳教授为刘先生开了对应的中药方剂。然而，刘先生仍然有些担忧：自己的咳嗽还需要多久才能好？春节期间应注意哪些事项，才能更好地恢复？
什么是感染后咳嗽？
感染后咳嗽又常被称为感冒后咳嗽，是指在呼吸道感染的急性症状消失后，咳嗽仍然持续存在的一种情况。通常，急性期症状会在几天到两周内逐渐缓解，但有些人即便其他症状消失，咳嗽仍然持续，且可能反复发作，通常持续3到8周。
感染后咳嗽症状多表现为干咳，或者咳出少量白色黏液痰，且通常没有伴随明显的胸痛或呼吸困难。胸部X线检查通常没有明显异常。
感染后咳嗽需要多久才能缓解？
感染后咳嗽是一种自限性疾病，大多数患者的咳嗽会在8周内逐渐缓解并最终消失。通过中西医结合治疗，可以更快缓解症状，减轻患者的不适。然而，也有部分患者的咳嗽顽固难愈，甚至发展为慢性咳嗽（持续超过8周），严重影响日常生活和工作。对于这类顽固性咳嗽，可能与一些基础疾病相关，如嗜酸粒细胞性支气管炎或胃食管反流等，这些疾病可能导致咳嗽反复发作，难以治愈。如果症状持续不改善，建议到专业的呼吸科就诊，进一步检查并明确病因。
春节期间如何控制感染后咳嗽？
新春佳节是家人团聚的时刻，但如果感染后咳嗽仍然缠身，无疑会影响节日的欢乐气氛。下面提供一些西医和中医的调理建议，帮助大家控制咳嗽，安度佳节。
§西医方面，可以考虑在短期内使用镇咳药，如复方甲氧那明、右美沙芬等，以缓解咳嗽症状。
§中医认为，感染后咳嗽与风邪直接相关，乃风邪犯肺、肺失宣肃所致。针对这一情况，可以使用苏叶、杏仁煮水饮用。夹寒可加生姜，夹热可加浙贝母，夹燥可加枇杷叶，夹痰湿者加茯苓、陈皮。如兼有肺气虚者可加黄芪、防风等，兼脾气虚者可加党参。
此外，还有一些具体的日常保健建议，帮助大家在新春佳节期间更好地控制咳嗽，避免症状加重。
1.避免过度劳累和受寒
新春佳节是与亲友团聚的好时机，但也常常伴随着聚会、旅行等活动。为了避免身体在高强度活动后过度劳累，造成免疫力下降或加重咳嗽症状，建议感染后咳嗽人群保持适度的活动和充足的休息。避免长时间暴露在寒冷环境中，以免加重呼吸道症状。
2.加强个人防护，避免再次感染
节日期间聚会频繁，人群密集的场所容易成为病毒传播的温床。佩戴口罩是最有效的个人防护措施之一。特别是在人群密集的地方，保持适当社交距离，避免长时间逗留在封闭或通风不畅的环境中。同时注意勤洗手，避免与有呼吸道症状的人接触，以降低交叉感染的概率。
3.保持规律作息与健康心态
但规律的作息对身体的恢复至关重要。即使是假期，也应尽量早睡早起，确保充足的睡眠，以增强身体的自愈能力。此外，情绪波动过大，如过度兴奋或焦虑，可能加重咳嗽症状。保持平和心态、适度放松，有助于提高免疫力，避免咳嗽加重。
4.饮食有节，不可过度
节日聚餐丰盛，但对于感染后咳嗽的患者，在享受美食时，也应注意饮食的忌宜。要注意避免辣椒、胡椒、芥末等刺激性食物和冷饮、寒凉食物，这些食物会刺激喉咙和气道，容易导致咳嗽加重。糖果、巧克力、果汁等甜食和含糖饮料易致咽喉生痰，也会加重咳嗽。除此之外，过敏体质的感染后咳嗽患者还需要避免海鲜及易过敏食物，以免引发过敏反应，加重咳嗽。
医学指导：林琳，主任医师，教授，广州中医药大学博士生导师，广东省中医院呼吸与危重症医学科大科主任、学术带头人，国医大师周仲瑛、洪广祥、晁恩祥教授学术继承人。广东省名中医刘伟胜教授学术继承人。现任中国民族医药学会热病分会会长，中华中医药学会肺系病分会副主委，世中联呼吸病专业委员会副会长，广东省中医药学会呼吸病专业委员会主任委员。
擅长：主要从事中西医结合治疗呼吸系统疾病的临床与基础科学研究，擅长中西结合治疗哮喘、肺部炎症、支气管扩张、慢阻肺、肺癌、肺部结节、各种原因的急慢性咳嗽、间质性肺炎、呼吸衰竭等呼吸系统疾病诊断和治疗。️擅长呼吸系统疾病的自我管理和肺康复治疗技术，以及️擅长运用中医药辨证治疗各种疑难杂症。️擅长体质平衡健康调理。
牵头制定《慢阻肺中医肺康复指南》和《中成药治疗成人流行性感冒临床应用指南》。参与制定《慢性阻塞性肺疾病中医诊南（2011版）》《咳嗽的诊断与治疗指南（2015）》等多项行业指南。获首届中国青年女科学家、全国和广东省五一劳动奖、全国和广东省三八红旗手，全国首届杰出女中医师、全国首届中医药传承高徒奖、南粤巾帼十杰、广东省优秀中医临床人才、广东省杰出女科技工作者等荣誉称号。主编出版专著6部，发明专利4项。科研成果先后获国家科学技术进步奖、中华中医药学会科学技术奖、广东省科学技术奖、广州市科技进步奖等9项。
出诊时间：
周二下午 广东省中医院大德路总院研修楼七楼治未病门诊
周四上午 广东省中医院二沙岛医院门诊三楼特需门诊
呼吸与危重症医学科大科团队简介
广东省中医院呼吸与危重症医学科大科成立于1986年，30多年已建设成为中西医结合诊疗水平过硬，综合服务能力强，行业学术地位高的学科，被遴选为国家华南区域中医肺病诊疗中心、国家中医药管理局临床重点专科，在华南地区乃至全国范围内享有较高行业知名度。
专科围绕慢阻肺、慢性咳嗽、支气管哮喘、支气管扩张、肺癌、肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、慢性呼吸衰竭、睡眠呼吸障碍等慢性肺系疾病进行深入的临床与理论机理研究。通过挖掘和传承古今经验，开发系列特色外治疗法和内服方药，学术水平在全国中医院领先在前。
专科团队擅长慢性呼吸系统疾病防治，涵盖疾病早期预防、治疗、康复、慢病管理等核心内容。专科中医特色鲜明，开展自血疗法、中药穴位贴敷、穴位注射、中医肺康复等中医特色治疗，对慢性咳嗽、慢阻肺、支气管哮喘、支气管扩张等多种疾病确有疗效。同时还开展肺功能测定、多导睡眠监测、支气管镜检查、FeNO和诱导痰细胞学检查等现代诊疗技术，为患者提供多元化、个性化的中西医结合诊疗服务。
供稿：广东省中医院呼吸与危重症医学科大科 黎尚钊
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