心理健康是最重要的健康。世界卫生组织提出“健康不仅是身体上没有疾病，而且是心理健康、良好的社会适应能力和道德修养。我们来看看针对初中生心理健康知识的科普。”
初中生出现的心理问题1
中学生常见心理问题主要有自卑心理、逆反心理、孤独、嫉妒、自负、厌学、早恋、网络成瘾、追星、考试焦虑、情绪问题、学习成绩差等，考试作弊等；
中学生常见心理问题的成因主要有家庭因素、社会因素、学校因素、学生自身因素等；消除中学生常见心理问题的对策主要包括关注中学生学习中的心理平衡；提高中学生的自我认识，培养自我接纳的态度；为中学生建立良好的人际关系，培养健全的情感生活；
建立和谐的师生关系和班级环境；公开主题讲座；保持信件往来；转变教育观念，营造良好育人氛围；建立心理健康教育运作模式；环境好；
组织家长学校，普及心理健康教育知识，提高家长教育质量；提高教师心理咨询能力和素质；采取多种形式的心理健康教育；优化课程结构等
11岁至18岁这个年龄段一般为中学阶段。这是青春期身体和心理发展最激烈的时期。这是最热情、最浪漫、最有创造力、最不保守、最活跃的时期。这是他们从幼稚到成熟、从依赖到独立的过渡时期。这也是一个对生活、对社会、对未来充满幻想和好奇的“梦想的季节”。
有国外学者将这一阶段描述为“动荡、矛盾、动荡、风雨飘摇的时期”。这一时期的中学生正处于个体发展的特殊时期，是心理功能障碍的易发期和多发期。成长的喜悦、生活的苦恼、学习的压力、情感的吸引，各种情感交织在一起。他的内心变得非常敏感和冲动，花季的青春既有盛开的喜悦，也有凋零的悲伤。他们渴望友谊、理解和自由。有时欲望过多很容易导致一系列的心理问题。中学生常见的心理问题大致如下：
1、自卑心理
自卑心理是指对自己的素质和能力评价不高，感觉自己不如别人的心理感受。适当的自卑可以激励自己弥补自己的不足，超越自己；但过度的自卑会导致抑郁症，严重影响我们的身心健康。
有的中学生因学习成绩不好而屡犯错误，因此无论是在家里还是在学校，受到的批评多于表扬，责备多于鼓励，惩罚多于指导。所以我认为无药可救，不如别人，而变得灰心、沮丧、自暴自弃、消极颓废。形成“我不如别人”的自卑感。
2、逆反心理
所谓逆反心理，是指在接受教育的过程中，由于自身固有的传统刻板印象和思维模式以及特定的教育情境而产生的与认知信息相反、违背一般正常教育要求的对立情绪。和行为意图。
由于辨别是非能力差，疑虑重，很多中学生往往不能正确对待父母的心血和老师的批评教育。他们怀疑、傲慢，对正面宣传消极思考，无端否定榜样和先进人物，对不良倾向产生情感认同，消极抵制思想教育和合规要求。
3、孤独心理
人是群居动物，人的生存离不开群体，人的生存也离不开人与人之间的交往。孤独是一种感觉被世界拒绝、遗忘、心理上与世界隔绝的主观心理感受。孤独感只是个体在群体中产生的一种不愉快的孤独感、孤独感、无助感的心理状态。孤独是缺乏与他人沟通的结果，也是一种难以与他人良好沟通的心理问题。
许多中学生性格孤僻，害怕社交。他们常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟，或者看着自己，或者无病呻吟。他们不想投入火热的生活，却抱怨别人不了解自己，不接受自己。一些中学生很少与人交流，常常在别人背后单独行动，沉默寡言，疏远、削弱人际关系，崇尚“超人”、“怪人”。他们内心感到孤独。
4、 嫉妒心理
嫉妒是一种社会心理和意识。有些人将嫉妒描述为一种基本的、普遍的、强烈的心理现象。心理学家将其定义为：嫉妒是一种有针对性的感觉，是一种忍受痛苦去看待别人幸福的倾向。
当现有的和想要的关系受到威胁时，就会出现这种情况，并且是一种嫉妒和敌意的混合感觉。中学时期，有些学生外表漂亮，学习成绩优秀，家庭条件优越，深受老师青睐，常常引起其他同学的嫉妒。他们越关心和重视嫉妒的对象，就越有可能感到绝望和恐惧，进而发展成仇恨、敌意、怨恨和报复等令人厌恶的情绪。
5、唯我独尊心理
有些中学生只沉迷于自我实现和个人奋斗，处处以自我为核心。遇到一点点麻烦，他们就会发怒，躺着不干，或者计较每一个侵犯个人利益的点点滴滴。社会是冷漠的。
处理事情的时候，只有别人关心他（她），而他（她）却从来不关心别人。一旦他的个人欲望不能得到满足，他就会想方设法损害他人和社会的利益，从而使他（她）犯罪。
6、厌学心理
厌学是学生对学校生活失去兴趣、感到无聊、态度冷漠以及行动表现不佳的一种心理状态。调查显示，50.14%的中学生对学习感到厌倦，其中初二的比例最高，为66.18%。表现为缺乏学习动力，感到学习枯燥，对进步失去信心，学习欲望不强，甚至失去学习兴趣，把学习当作苦差事，上课懒得打开课本，不能独立完成作业，并期待早日毕业。寻求救济。
比较严重的根本不学习，就是整天不知道做什么，看到课本就头疼，坐在教室就焦躁，经常迟到、退学他们早早缺课，对老师缺乏感情，有些学生最终辍学。
7、早恋问题
所谓早恋，是指青少年之间过早发生或发展的恋爱现象。判断小狗是否恋爱的依据大致有两个：一是生活上的自立程度；二是生活中的自立程度。另一个是恋爱年龄与法定最低结婚年龄之间的差异。早恋是青春期容易出现的一种现象。随着身体的成长和生殖系统的成熟，中学生会对异性产生好奇和向往的心理，很容易在男女生之间产生模糊的感情。
再加上流行歌曲、言情小说、影视媒体的推广，是中学生性心理发展的催熟剂。再加上家长和老师的严厉批评和监督，学生产生了强烈的逆反心理。这样就更容易让学生陷入早恋的误区。
8、迷恋网络问题
随着社会的发展，互联网越来越多地走进我们的生活。互联网在给我们带来很多便利的同时，也给我们带来了很多弊端。例如，中学生沉迷于互联网。他们的自控能力很差，进入网络后就走不出来，就会沉迷于网络。
例如，我的一个堂兄弟在读高中一年级时就迷上了互联网。他在网吧待了几天几夜，都没有出来。当学校找不到他时，他通知了家人。随后，他去了一家非常隐蔽的网吧。当我找到他时，他疯了，直奔网吧，最后不得不辍学在家。
9、“追星”问题
当屏幕上绚丽的追逐光芒闪耀，舞台上青春活力的歌手、舞蹈家、电影明星以及体育明星、作家等成功人物时，一双双发自内心崇拜的目光也在紧紧追随。随着这些“明星”人物的出现，这已成为年轻人的文化现象之一。 ——“追星族”的出现，“青春偶像热”的兴起。
中学生的追星现象在初一就已经很明显了。我曾经在我们镇上初一年级做教育实习。下课后，我和同学们聊天。他们都围着我问我喜欢哪个歌手、喜剧演员等。
10、考试焦虑
考试焦虑是一种复杂的情绪现象。它是在一定的考试情境下引起的，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为，受个体认知评价、性格因素和其他身心因素制约的考试过程中常见的心理现象。
表现为： 听说考试就紧张，考前睡不好，考试时感觉紧张、心慌、记忆卡顿。发挥你自己的水平。调查显示，中学生中约有11.18%的人有明显的考试焦虑症状。严重的考试焦虑不仅对学习有很大危害，而且对中学生的身心健康构成潜在威胁。
11、情绪方面的问题
表现为： 中学生情绪丰富、强烈，但情绪波动大、不稳定，容易冲动。他们往往不善于调节和控制自己的情绪。有时，他们可能会因为一些小事而变得焦躁，或者因为一些小事而心烦意乱、灰心丧气。情绪多变，常常使他们很难集中精力做好每件事，从而干扰他们的学习和生活。放任的情绪常常影响同学之间的友谊和团结。
由于中学生情绪起伏较大，自控力较弱，很容易成为不良情绪的俘虏，影响他们的精神状态，阻碍他们积极进取的精神，甚至违反学校的校规和法律。美国心理学家埃利斯认为，人们之所以产生不愉快的情绪，是因为人们对事物有许多非理性的信念。让我们不开心的往往不是事件本身，而是我们对事件的不合理认知。
12、学业不良问题
学习成绩不佳的现象在学校非常普遍。本质上是学生的学习成绩没有达到教学的基本要求，距离教学的基本要求还有差距。一般来说，成绩极差的学生学习成绩明显不好。这类学生就是我们常说的“差生”，也称“后进生”。我们在学习过程中重视分数是不争的事实。学习不应该是一件痛苦的事情。学生时代是学习知识的黄金时期。学生为何受如此之苦？
如果单纯用分数来评价学习的效果，我们就得把学习看成是一场获取分数的竞赛。在竞争中，他们大多数注定是失败者，这让学生感到学习是痛苦的，从而失去了学习的乐趣。这不禁让人心酸。成绩差的学生头脑最敏感。一些无意识的不关心老师、家长、同学的行为和言语，会伤害他们的自尊。
初中生出现的心理问题2
1、初中生四大心理需求和三大变化
(一)初中生的“弱点”
学生的实际知识水平与新知识的起点无法匹配，或者教与学无法相互理解。
(二)初中生的“需要”
1.需要爱和成人的关怀。对于处于“心理断奶期”的初中生来说，他们需要成人（老师、家长）的关心和照顾，从主要依靠成人教育转变为独立从事各种活动的成人。会让学生产生自卑感，担心失去大人的爱就会产生不安全感。
2. 自尊和受到他人尊重的需要。这个年龄段的孩子非常关心别人对他们的看法。
3.自治和独立的需要。进入青春期的孩子有一种“成年感”。他们不再像小学生一样认为父母和老师所说的是正确的。他们要求老师引导他们在学习中探索，培养他们在生活中的自主性。
4.对知识和学习成果的需要。学习是初中生的主导活动，它的地位会影响其他活动。学习取得好成绩是他们最大的需要。
(三)初中生的“变化”
1、更加注重竞争。尤其是学习上的竞争。
2、两极分化越来越严重，导致一些学生厌学。
3、生理、心理的变化。
(四)初中生的“不良心理”
1、逆反心理—— 这是一种对教育作用产生排斥的心理“对立”。
2、霸权心理—— 这是一种为了表现自己的变态心理。
3、好奇心狩猎心理—— 这是一种与生理、思维发展不协调的心理。
表现为：好奇心的异化、好奇心的扭曲、内心对偶像的过度崇拜、对异性的神秘感。
4、性心理—— 这是虚荣心受损后产生的一种病态心理。
5、模仿心理—— 这是心理不成熟的具体表现。比如模仿影视剧中的打斗、抢劫杀人、谈恋爱等。
(五)优秀初中生的表现
1、知识技能：具有扎实的基础知识和基本技能，能够正确运用所学到的基础知识解决具体问题。
2. 专注力：不易分心，能够在足够的时间内集中注意力在一个问题上。
3.热爱学习：喜欢讨论问题和做作业，并愿意处理较难的问题、作业和辩论。
4、情绪稳定：时刻保持自信、快乐、平静，有幽默感，能适应日常变化，不生气。
5、关心团体：乐于参加各种团体活动，乐于助人，与人相处融洽，不挑剔别人的毛病。
6、兴趣广泛：对各种知识和活动感兴趣。如美术、书法、阅读、数学、体育、社会知识等。
7、坚持：把分配的任务作为重要目标，努力完成。
8、善于口头表达：能够用大量的词语表达一件事情或一种观点。
初中生心理健康知识科普3
什么是心理健康：
人是一个整体。人的健康包括两个方面：身体健康和心理健康。身体健康是指人体符合正常的生理现象，也就是我们通常说的没有疾病；心理健康是一个人的认知、情感、情感和意志、需要和动机；能力与人格内部关系协调，心理内容与客观现实保持统一，能够促进人体内外环境的平衡和个体适应社会环境的状态。从而不断发展健全的人格，提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的心情。
心理健康从心理学的角度介定心理健康，其基本标准有：
1、有基本的自我安全感； 2、充分认识自己，正确评价自己的能力； 3、人生理想现实； 4、不脱离周围现实； 5、能保持人格的正直与和谐； 6、善于吸取经验教训； 7、能够保持良好的人际关系； 8、能够适度发泄和控制情绪； 9、能够在满足群体要求的前提下，妥善满足个人的基本要求。
摆脱忧郁情绪的方法：
1、不要给自己找借口；
2、多给自己一点爱；
3、分散注意力；
4.改变你的行为；
5、走出抑郁，打造“三人空间”；
6.了解自己的极限；
7、寻找心灵的绿洲——放松、冥想，使身心平静；
8.相信自己和他人；
9、计划一些积极有益的活动来应对枯燥的生活；
10.告诉你的朋友你的烦恼；
11、看到事物光明的一面——宽容、自嘲和“快乐疗法”；
12、将复杂的问题分解为简单的问题；
13、尽全力完成一件事；
14、锻炼是自助的基础
中学生如何保持心理健康
1、自觉学习心理知识，求心理健康良药；
2、不要对自己要求太高，设定适度的目标，养成“正常心态”；
3.不要对别人抱有过高的期望，以免失望
4、不要盲目与其他同学竞争，避免过度紧张。 5、积极参加集体活动，扩大社交交往。 6、加强意志力训练，保持乐观的“积极情绪”。
青少年心理健康的基本标准
1、身体健康，智力正常。身体健康和智力正常是衡量心理健康最重要的标准之一，是正常生活和工作的基本条件。
2、人格完整，自觉性好。心理健康的青少年思想开放，言行一致，表里一致，热爱生活，兴趣广泛，有良好的自我意识，有自尊自爱、尊重他人、善于规范自己的言行，使自己的性格和情感符合自己的年龄特征。
3、乐于沟通，善于交友。有良好的人际关系，善于结交亲密朋友，能够与朋友沟通、融洽相处，正确对待矛盾和分歧，处理得当，有帮助他人的愿望和行为。
4、情绪稳定，乐观开朗。情绪是心理健康的温度计；乐观可以照亮一个人的心情。保持相对乐观、稳定的情绪，顺境时才能积极、谦虚、谨慎，逆境时意志坚强，能够克服困难。
5.追求某事并积极进取。能够树立正确的世界观、人生观、价值观，有理想、有信念、有追求，敢于面对现实，勇于承担责任。
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