对于那些身材好的人来说，不知道自己运动的意义是什么？以下是小编精心准备的习题的意义和价值，希望能够对大家有所帮助。
运动的意义和价值1
〔一〕每周或每天几次抓住好时机：口袋里放个录音机，早上锻炼，跑步，
(2)做广播练习；
(3)晚上散步、放松或做一些其他户外运动。饭后经常散步可以活到九十六岁。锻炼有利于长寿。持之以恒，而不是“三天打鱼，两天晒网”，寻找锻炼的乐趣，锻炼就不会枯燥！
接受感动，让生命的火花闪闪发光，懂得“流水不腐，户铰不啃”的道理。
锻炼健身，自身身体素质不断提高；而运动本身就为人们预防疾病、消除疲劳、获得健康长寿指明了重要途径。为革命端正自己需要有认真的态度好体质，生命在于运动、在于活动。
用强健的体魄，为社会贡献更多的正能量，产生热量，发光发热。法国思想家伏尔泰提出了“生命在于运动”的格言。你有多喜欢散步、跑步、爬山、晒日光浴，是你的人生观、运动观、人生观的主要命题。
运动的意义和价值2
体育具有强身健体、娱乐、教育、政治、经济等功能。也可以说，体育运动所处的历史阶段不同，其功能也不同，但自从体育产生以来，强身健体和体育娱乐将始终是体育的主要功能。体育是一种复杂的社会文化现象，以身体活动为基本手段，目的是增强体质、增进健康、培养人们的各种心理素质。特别是随着社会经济的发展，人们的生活水平得到了提高，人们的精神需求高于物质需求。人们对体育的认识不仅仅局限于强身健体，而是希望通过参与体育活动获得更多的精神享受。例如，人们观看体育比赛，优美的体育动作、激动人心的比赛等都给人以美的享受，而在比赛现场，随着比赛的进行，人们可以大声喊叫，尽情地发泄情绪。人们有一种精神上的轻盈感。一次成功的击球、一次漂亮的击球、配合快节奏音乐的健美操等，不仅仅是为了健身，更重要的是给人一种精神和紧张的释放感、愉悦感、成就感和成就感。心情的感觉。舒适。这些都是体育给人们带来的精神价值。生活水平越高，人们越注重体育精神的价值。
此外，体育还有助于培养人们勇敢顽强的性格、超越自我的品质、迎接挑战的意志和承担风险的能力，有助于培养人们的竞争意识、协作意识和公平意识。一些体育活动和体育赛事对于丰富人民文化生活，弘扬集体主义和爱国主义精神，增强国家和民族的向心力和凝聚力发挥着不可或缺的作用
运动的意义和价值3
跑步的意义和价值是什么呢？
1、向上的精神态度
一个人必须向上，积极乐观，必须对未来充满希望。如果我们每天都是死气沉沉、漫无目的，只机械、死板地对待生活和工作，那么你就很难有所成就！
跑步可以给我们带来昂扬向上的精神态度，振奋精神，让我们每天都以饱满的能量去迎接新的未来。这就是一个人的精神。没有这种精神，你将很难取得任何成就！
2、迷人优雅的外形
人们对自己身材的追求永远不会停止！我们每个人都向往美丽，我们每个人都想让自己的身体变得更好！但我们的思考有什么用，我们必须付诸行动，这样才能获得更好的身材！
迷人优雅的外表只属于跑步者！跑步可以控制我们的体形，让我们无论吃什么都不会发胖！我们身材好，穿衣无所畏惧，出门走路也能昂首挺胸！
3、获得理想的生活状态
你是否愿意每天坚持跑步、读书、规律工作、规律睡眠、规律饮食，还是你愿意每天没有目标的工作，每天只看手机，每天只玩游戏，吃饭快餐？
不同的选择，就有不同的生存状态。跑步可以让我们的生活条件变得更好，让我们追求更好的自己！长时间跑步，我们吃饭规律，睡眠规律，还可以培养不同的兴趣爱好。我们一直在变得更好的路上！
4、换来身体的健康
你每天花那么多时间跑步并没有白费，她能给你最好的回报，而这个回报就是你的健康！健康是无价的，用多少钱也买不来，但跑步可以让我们变得更健康！
无论是年轻人、中年人还是老年人，适量的运动对我们的身体都有好处。它可以让我们的身体健康，让我们更好的享受生活，远离疾病和苦恼，健康就是福！
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