长老年斑应该怎么办 去老年斑既快又简单的方法

我们都知道，很多老年人的体表，尤其是脸部、手背都长满了褐色斑点，也就是人们常说的“老年斑”，那么你知道如何快速、轻松去除老年斑吗？让我们一起来看看快速简单的去除老年斑的方法吧！

怎么又快又简单的去老年斑1

1、激光治疗

激光治疗老年斑的原理是利用特定波长的高强度光束被皮肤中的色素或组织吸收。激光将沉积在皮肤上的色素物质分解并以纳米级分解，促进肌肤底层的改善。循环，减少治疗对周围皮肤的热损伤作用。

当色素颗粒逐渐被人体吸收后，颜色也会变浅。手上的老年斑经过几次治疗后，就会完全消失。

2、维生素祛除老年斑

将维生素E或维生素A胶囊刺破，涂于有老年斑的部位，每日3次。同时，还可以每天服用维生素C500mg和维生素E100mg。

其次是维生素A、B1、B2，具有使皮肤柔软、光滑、湿润、舒展皮肤皱纹、减少色素褪色、消除斑点的功效。

目前的研究证明，预防或减少老年斑的唯一方法是增加体内的抗氧化剂。维生素E是理想的抗氧化剂，可以阻止不饱和脂肪酸形成脂褐质色素。

维生素E可阻止脂褐素的形成，具有清除自由基、延年益寿的功效。因此，维生素E天然具有很强的抗衰老特性。

3、喝姜水

因为生姜含有多种活性成分，尤其是辣味生姜，具有很强的抗脂褐素作用。

将生姜洗净切成片或丝，加开水冲泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天不间断地喝一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎，与精盐、味精、辣椒油等调味料混合，长期食用。

4、调节饮食

调整饮食可以预防老年斑的形成。首先，调整饮食习惯，减少脂肪和甜食的摄入。同时，宜多吃富含维生素C、维生素E和维生素A的食物，如蔬菜（绿叶蔬菜、生姜、洋葱等）、水果、核桃、黑芝麻等。

5、按摩

起身时，可以双手搓热。如果搓热了，可以用热手的中指沿着鼻翼两侧由下往上按摩，直至到达额头时，将双手向两侧分开，按摩脸颊下方，这样反复揉脸十次，等到脸发热为止。

此法具有改善面部血液循环，使面部红润有光泽，消除疲劳，治疗面瘫、面部色素沉着、黄褐斑、面部神经痛等疾病的功效。

6、保持合理地生活作息

想要祛除老年斑，需要从身体内部入手，保持合理的生活作息，形成规律的生物钟，这不仅有利于老年人的健康，也有助于身体顺利排毒，去除老年斑。及时适量参加体育活动，避免长时间暴晒和异常刺激，戒除吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯。

长老年斑应该怎么办

1、调整饮食

减少脂肪和甜食的摄入量，一般占人体总热量的250%为宜。同时，宜多吃富含维生素A、维生素C、维生素E的食物。

2、搓手搓脸

方法是双手并拢搓热，直至手心发热，反复搓手背12分钟，再搓面部12分钟。强度以中等为宜。此法有利于促进血液循环，增强细胞新陈代谢，并能消除和延缓色素斑的形成。

3、服用中药

服用补肝肾、活血养血的中药也可以使老年斑消退。

生活小窍门

生姜含有多种活性成分，其中姜辣素具有很强的对抗老年斑的作用。将生姜洗净切成片或丝，加开水冲泡10分钟，然后加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天不间断地喝一杯，可以明显减少老年斑。也可以每天将生姜切碎10克，加入精盐、味精、少量辣椒油，拌匀，长期食用。

将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤充血微红，每日3次，连续使用1周以上，效果良好。

怎么又快又简单的去老年斑2

去除老年斑生活小妙招

很多老年人的体表，尤其是脸部和手背，都长满了褐色斑点，这是体内自由基产生的结果。人体内的自由基是一种衰老因素，作用于皮肤，导致“锈斑”。而生姜是除“锈”的高手。

生姜含有多种活性成分，其中姜辣素具有较强的抗脂褐素作用。将5克生姜洗净切成片或丝，加250毫升开水冲泡10分钟，加入1汤匙（约10毫升）蜂蜜，搅拌均匀，每天不间断地喝一杯，可明显减龄斑点。

植物油中含有丰富的维生素E。研究表明，维生素R是理想的抗氧化剂，可以减少色素沉着，防止细胞损伤，延缓组织细胞衰老。用少许植物油或将维生素E胶囊刺破，涂于老年斑处，每日3次。

经常吃黑芝麻、莲子、核桃等食物，补充锌、铜、锰等微量元素；注意精神因素的影响，避免情绪低落、生闷气，尽量让自己心情开朗。愉快的心情有助于延缓衰老；补肝、滋阴、活血的中药对于消除自由基有很好的作用，有利于老年斑的消失。

老年斑应该如何防治

1、注意合理地安排膳食

老年人在日常生活中应调整动植物脂肪的摄入比例。少吃油腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，并吃一些动物肝脏补充维生素A，以增强机体的抗氧化能力。同时，多摄入含纤维素的食物，保持大便通畅，防止有害物质被人体吸收。

2、要坚持对皮肤的养护

老年人在日常生活中应避免阳光中紫外线的辐射，谨防有毒物质对皮肤的伤害。同时，经常按摩、推拿面部、手背、上肢的皮肤，激发这些部位的活力。

3、运用药物治疗

中老年人可以服用一些抗氧化药物如维生素E、维生素C等，以延缓细胞衰老，抑制棕色脂质的形成。同时还可以服用一些具有抗衰老作用的中药，如人参、黄芪、何首乌等。

老年斑并不是什么严重的疾病，但是对美观有一定的影响，但是老年斑不仅仅出现在老年，很多年轻人也会因为不注意皮肤护理而出现老年斑。在这种情况下，年轻人需要及时去治疗。

减少老年斑的小窍门

生姜

生姜含有多种活性成分，其中姜辣素具有较强的抗脂褐素作用。将生姜洗净切成片或丝，加开水冲泡10分钟，加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天不间断地喝一杯，可明显减少老年斑。也可以将生姜切碎，与精盐、味精、辣椒油等调味料混合，长期食用。

洋葱

含有较多的半胱氨酸，可延缓衰老，可生食或煮熟食用。

大蒜

将大蒜切成薄片，贴在老年斑上，反复揉搓至皮肤充血、发红，每日35次。

银耳鹌鹑蛋

取银耳50克，煮鹌鹑蛋3个，加少量黄酒、味精、盐，小火煮食，每日1次。

作者：zhiyongz

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