养生花茶介绍 春季养生花茶大及配方

现在人们的生活质量越来越高，大家也越来越注重自己的健康，注重养生之道，也注重不同体质喝茶。体质燥热的人宜喝凉茶，体质虚寒的人宜喝温茶。下面为大家介绍一下养生花茶

养生花茶介绍1

牡丹花茶：花王。具有护肤、美容养颜、清心润肺、治疗关节疼痛、风湿疼痛等功效。

芍药花茶：具有清热解暑、祛斑、清心润肺、平肝明目、护肤美容等功效。

桂花茶：具有止咳化痰、养声润肺、缓解肠胃不适、去除口臭、润肤等功效。桂花茶可以润肠通便、消胀气。它还可以美白皮肤，排除体内毒素，使人精神焕发、心情舒畅。

苦瓜茶：具有清热消暑、平肝明目、清热解暑、护肤美容等功效。

三七花茶：具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎止痛、止血、抗癌等功效。

山茶花茶：性味甘，具有凉血止血、散瘀消肿、降血压、降血脂的功效。

康乃馨茶：具有补肾提神、健胃开胃、调节血脂、减肥等功效。本品适宜与人参花、玫瑰花等冲泡。

百合花茶：性凉，味甘微苦，具有润肺、清火、安神之功效。具有治咳嗽、头晕、夜寐不安等功效。

杜鹃花茶：味甘、性温，具有清热解毒、养肤护肤、祛风湿、治疗风湿的功效。

养生花茶介绍2

一、春季养生花茶大及配方

1、茉莉花茶

原料：茉莉花、绿茶、红茶包

制作方法：

(1)将茉莉花洗净，备用；

(2)将所有材料放入茶杯中；

(3)热水烧开后倒入杯中，盖上盖子焖3分钟即可饮用

功效：茉莉花茶清香馥郁，搭配清淡的绿茶和微甜的红茶，色、香、味也很好。而且茉莉花茶性温，非常适合春季温补身体，还有消除春困、提神醒脑的功效，让你在春天神清气爽，缓解身上残留的冬寒。

2、金银花茶

原料：金银花、枸杞、蜂蜜

制作方法：

(1)将金银花、枸杞洗净，放入杯中备用；

(2)热水烧开后，倒入茶碗中，静置5分钟；

(3)水冷至7分热时，加入适量蜂蜜调味即可饮用

功效：金银花是清热解毒的良药材。添加到枸杞中后，不仅具有补血、润肠通便的功效，而且还具有排毒、美容、抗菌消除疲劳、疏散风热的功效。另外，春季是流感多发季节。多喝这种金银花茶，有利于抵抗流感，治疗流感和流感热。

3、柠檬草茶

原料：柠檬草、甘草

制作方法：

(1)将香茅洗净，切成小块备用；

(2)将甘草洗净，与柠檬一起放入杯中；

(3)热水烧开后，倒入杯中，盖上盖子，煮10分钟；

(4)待茶中冲出甘草的甜味后，与茶一起饮用。

功效：这款柠檬草茶是养生花茶系列和配方中最新鲜、最甜的春茶。春季饮用，可以宁心安神，缓解神经衰弱，改善贫血、气虚曾庆的免疫力。一年之计在于春。春天只有用柠檬草茶来改善体质、缓解疲劳，才能让一整年都健康。一切都令人耳目一新。

4、薄荷菊花茶

原料：薄荷、菊花、枸杞

制作方法：

(1)将薄荷、菊花、枸杞全部洗净，放入杯中待用；

(2)热水烧开后，倒入杯中；

(3)盖上盖子煮3分钟即可饮用

功效：菊花、枸杞本来是用来温补身体的，加入薄荷后，有提神醒脑的作用。喝薄荷菊花茶对肝脏确实有很好的保养作用。可清肝明目、解毒养肝。它还可以消除体内的化学物质和放射性物质，大大增强人体的抵抗力。

二、夏季养生花茶大及配方

1、麦芽山楂茶

原料：麦芽、山楂

制作方法：

(1)将麦芽、山楂洗净，放入锅中备用；

(2)锅中倒入水，文火煎汤服食

功效：麦芽山楂茶味甘酸，具有健胃消食、消积祛瘀的功效。山楂可以增进食欲，帮助消化。麦芽也是粗粮的一种，对肠道有保护作用。这种养生茶对于夏季身体疲倦、没有食欲的人来说非常有效。经常食用还可以解暑。

2、洋参茶

原料：西洋参、枸杞

制作方法：

(1)将西洋参、枸杞洗净，放入杯中备用；

(2)将热水烧开后倒入杯中；

(3)盖上盖子，待茶热8分钟后即可饮用

功效：西洋参有补气的功效，枸杞则是补血佳品。两者一起泡茶，可以缓解夏季气虚之疲。西洋参是中药，吃多了并无好处。每次服1-2粒，连服2-3天一杯，效果最佳。

3、荷叶三鲜茶

原料：荷叶、竹叶、新鲜薄荷叶、蜂蜜

制作方法：

(1)将荷叶、竹叶、薄荷叶洗净，放入杯中待用；

(2)将热水烧开，倒入茶杯中，盖上盖子，煮3分钟；

(3)水温80%时加入蜂蜜调味即可饮用

功效：不仅荷叶、竹叶，连薄荷都极其香凉。用这三片叶子泡茶，可以解暑难耐，缓解炎热带来的疲劳和懒惰。而且，这三种成分都没有副作用。长期代茶饮用，不仅可以解毒清凉，还能降低血压、胆固醇。

4、天麻川芎茶

原料：天麻、川芎

制作方法：

(1)天麻、川芎洗净，放入炖锅内；

(2)加入水，煮沸；

(2)小火再煎20分钟

功效：天麻和川芎都是中药材。此天麻川芎茶源自《本草纲目》一书。非常适合夏季服用，对于缓解夏季气虚、暑热疲劳有很好的效果。对治疗偏头痛、颈痛有奇效，无论是上班族还是学生都非常适合。

三、秋季养生花茶大及配方

1、乌龙茶

原料：乌龙茶、蜂蜜

制作方法：

(1)将乌龙茶倒入杯中；

(2)将热水烧开后倒入茶杯中；

(3)当茶冷至八分钟时，倒入蜂蜜调味

功效：乌龙茶对于缓解秋季干燥引起的口舌干燥有奇效。此茶温热，不冷不热。喝了它对身体特别有好处。它还可以提神醒脑、缓解疲劳。不但味道变得甜很多，而且还能清油、刮肠，有减肥的功效。

2、人参茶

原料：人参片

制作方法：

(1)将人参片、枸杞洗净，各两片放入杯中；

(2)将热水烧开后倒入杯中；

(3)盖上盖子煮5分钟即可饮用

功效：人参具有很大的医疗作用。用人参片泡茶，绝对可以在秋季补身体。人参不但补气养阴、泻火除烦，而且还能养胃润肠。但由于人参性热，食用过多会导致燥燥、不耐受。每天只需泡一到两粒茶即可。服用一周后，可强身健体，强身健体。

3、玫瑰普洱茶

原料：玫瑰、普洱

制作方法：

(1)将玫瑰花洗净，将普洱放入杯中；

(2)将热水烧开，倒入杯子中；

(3)盖上盖子煮3分钟即可饮用

功效：玫瑰花性温、芳香，可缓解胸闷、烦躁。一起喝普洱茶，不仅香气宜人，而且还有消除秋季火气旺盛的功效。非常适合秋季烦躁、情绪不稳定的人食用。经常饮用有补气血养颜的功效。

4、石斛枸杞茶

原料：石斛、枸杞、麦冬、五味子

制作方法：

(1)将石斛用冷水浸泡2小时，放入锅中备用；

(2)锅中加入水，煮30分钟；

(3)加入枸杞、麦冬、五味子，盖上锅盖煮5分钟即可饮用

功效：石斛是温补中药，可滋补肺胃。经常食用可以清热生津，非常适合秋季温补身体。枸杞可以滋补肝肾，麦冬则是润肺止咳的良药。一起泡茶不仅味道鲜甜，而且还有延年益寿、滋阴润肺的功效。

四、冬季养生花茶大及配方

1、桂花茶

原料：桂花、红糖

制作方法：

(1)秋季将鲜桂花洗净，洗净，阴干；

(2)取出桂花10朵，放入杯中；

(3)加入红糖后，用热水冲服

功效：别小看小桂花。冬天喝桂花茶有缓解胃病、暖身祛寒的功效。而且桂花茶没有副作用，可以每天饮用。桂花茶可以化痰散瘀，对于冬季止咳散寒也很有好处，是胃病患者的良方。

2、红枣枸杞茶

原料：大枣、枸杞

制作方法：

(1)红枣洗净去核，与洗净的枸杞一起放入杯中，

(2)倒入滚烫的热水，煮5分钟即可饮用

功效：冬天吃红枣对身体非常有益。这款红枣枸杞茶可以每天代茶饮用。不仅有养血健胃的功效，经常饮用还可以增强体质，减少患心血管疾病的可能性。再加上枸杞具有养肝润肺、降脂降血压的功效，饮用者的范围也非常广泛。

3、黑豆茶

原料：黑豆、漆树、红糖

制作方法：

(1)将黑豆、漆树洗净，黑豆放入锅中；

(2)黑豆加水煮熟，捞出；

(3)将黑豆与漆树用热水冲泡，加入红糖拌匀即可饮用

功效：黑豆的营养非常丰富，非常适合冬季温补身体。对于冬季寒冷、腰膝酸痛有很好的缓解作用。而且对于女性来说，还有治疗经虚、黑发、补肾的功效。但消化功能不好、尿酸高、痛风的人不适合饮用。

4、银耳茶

原料：银耳、茶叶、冰糖

制作方法：

(1)将银耳洗净，与冰糖一起倒入炖锅中；

(2)茶叶用沸水冲泡5分钟；

(3)过滤茶叶和水，将茶水加入银耳汤中调匀

功效：银耳是一种滋阴壮阳的食物，非常适合冬季食用。无论老弱病弱，还是青壮年、儿童，都可以用此养生茶来温补身体。特别适合燥咳的人食用。可润肺止痛，治疗哮喘、支气管炎，润肺化痰止咳。

结语：通过以上的介绍，相信大家都明白了，养生茶是最适合自己吃的。春夏秋冬所需的养生茶是不同的。根据不同的节气来滋补身体，就会使身体更加强壮。

养生花茶介绍3

养生保健知识

菊花茶可以抗辐射抑细菌

菊花有养肝、平肝、清肝明目的功效，特别适合春季饮用。同时还可以解毒强身、祛风清热、辟邪降火、咽喉肿痛，并具有抵抗和消除体内积存的有害化学或放射性物质的作用。还能抑制多种病菌，增强微血管弹性，减慢心率。降低血压和胆固醇，并具有润肤、益气血、养发的美容功效。也可与枸杞同服，增强滋阴之力。

菊花具有养肝平肝、清肝明目之功效

温馨提示：但由于菊花性凉，脾虚、手脚冰凉、容易腹泻的人不适合食用。

茉莉花茶助生殖缓经痛

茉莉花茶是各种花草茶中香气最醇厚的。是春季茶中的上品，有“祛寒邪、解郁气”的功效。饮用茉莉花茶不仅能稳定情绪、振奋精神，还能健脾祛湿、缓解肠胃不适、和胃止痛。

金银花茶可治感冒疏风热

金银花茶，性味甘寒，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效。由于春季性好，容易遭受外感风邪。金银花茶可以缓解春季常见的上呼吸道感染、扁桃体炎、流感、牙周炎等疾病。它还具有缓解疔疮和肠炎的作用。止泻、利水、养肝。

温馨提醒：金银花茶适合在外感轻微症状时服用。如果感冒症状严重，还是需要药物治疗。

每天不仅要工作还要照顾家庭。对于很多劳动人民来说，身体上难免会存在很多制度性的缺口。有的人容易感冒，有的人免疫力不足。外出时带点花茶很方便，喝的时候喝一杯，不仅可以解渴，还可以对身体的白病起到保健作用。