建议幼儿园伙食（幼儿园的伙食太好了）

网友提问：

幼儿园的伙食真的适合每个孩子吗？

优质回答：

幼儿园的伙食应该都是根据规定营养搭配的。在入学的时候，也会问清楚每个孩子是否有过敏的食物。虽然口味可能不合适，但是营养是均衡的。过敏的食物老师都会避免的。我们家每次吃虾的时候，都不分给自己的，因为会过敏。

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怎么说呢，我觉得干净卫生很重要，有荤有素，有稀有干，有水果，可以了，尤其是有些惯坏的偏食的小孩，要么饿肚子，要么吃饭，更有利于营养均衡，当然如果孩子有过敏的食物应该提前沟通，现在物质生活条件好了，营养过盛的小孩比较多，健康 卫生 荤素搭配，味道好的饭菜可以了，不需特殊对待。最后希望我们所有的孩子都健健康康，身体棒棒，吃饭香香。

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谢谢邀请！

2到4岁正是孩子进入幼儿园的年龄，有不少家长反映，新入园的孩子好像在幼儿园总是吃不饱似的，回家会拼命的吃饭，有的时候还总喊“饿”，那么这是怎么回事呢？真的是孩子在幼儿园没吃好吗？

　　其实有些孩子确实是因为哭闹吃不好，或者不适应幼儿园的饭菜，因为幼儿园是集体伙食，不像家里各做各的口味，有的家里咸，有的家里淡，这不一样，所以一开始不适应是很有可能的。或者孩子在家里是喂着吃的，在幼儿园老师是鼓励孩子自己用勺吃的，三岁的孩子应该会自己用勺吃饭了，这样的情况下有的孩子不适应，在幼儿园不吃饭，回家拼命的吃，家长就会焦虑，认为是不是老师怎么怎么着了。

　　另外有些孩子使劲吃还有一种可能是，他一紧张就使劲吃，在家里他这种紧张还没有完全的化解，虽然老师在幼儿园对他已经很好了，但是他还是会不自觉的紧张，还没有适应过来的时候，回家就会通过吃的方式来化解自己的焦虑，所以会出现这样的情况。

　　家长要有判断，问题在哪儿，跟老师要沟通，是什么问题。

　　还有一个是孩子的生理特征，他本来就是少吃多餐，通常不是只吃三顿饭，孩子一般在四到六个小时就可能会饥饿，越小的孩子间隔的时间越短，他一次吃不了很多，所以幼儿园一般是早上八点吃早饭，中午十一点半吃中饭，下午大概四点左右吃晚饭，或者有些幼儿园是五点，大部分的幼儿园是四点半，四点半吃完以后，孩子在七、八点钟会饥饿，这是很有可能的，这不代表他在幼儿园就没有吃好，而是他应该饿了。家长应该有这样的基本常识，适当让他少吃一点，可以吃点菜、吃点水果，但是不要再吃大鱼大肉。

　　尽早按幼儿园的饮食规律培养就餐习惯

　　让孩子入园后容易适应，要从入园前作准备，或者在更早的时间。比如在孩子最初开始添加辅食时就尽量按照幼儿园的生活规律培养：早晨以喝奶为主，辅以少量面包，添加辅食的时间尽量安排在中午和下午，中午辅食基本在12点左右，下午大约4-4点半，晚间睡眠前1小时左右再喝一次奶。

　　幼儿园的饮食规律与此基本相同：早餐牛奶面包，中午晚上吃饭。在幼儿园吃了饭，晚上再喝一次牛奶就可以了。

　　如果在添加辅食阶段没有按照这个规律可在入园前半年开始建立，家长如果能够有意识的这么做，半年的时间还是能做到的。

　　如果入园时仍然不是这个规律，入园后尽量往这个规律靠拢，周末孩子在家，家长也要尽量让孩子按照在幼儿园的饮食规律进行，不要按照大人的生活习惯安排孩子，这样周一再去幼儿园又不习惯了。