以下是一些有助于睡眠的水果：
1.香蕉：香蕉中含有丰富的镁和维生素 B6，这些成分可以缓解压力，促进放松和睡眠。
2.核桃：核桃中含有丰富的褪黑素，可以促进睡眠。
3.杏仁：杏仁中含有丰富的镁和蛋白质，可以促进放松和睡眠。
4.蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的营养物质，可以调节神经系统，促进睡眠。
5.无花果：无花果中含有丰富的镁和维生素 C，可以缓解压力，促进放松和睡眠。
6.西红柿：西红柿中含有一种名为番茄红素的物质，它可以改善睡眠质量。
7.橙子：橙子中含有丰富的维生素 C 和镁，可以缓解压力，促进放松和睡眠。
钢琴练好双手的习惯：1、 弹琴前做些手指拉伸的动作，动作以手指韧带的拉伸为主，不要太用力。2、坚持每天弹一段卡农，保持手指的灵活。3、 尽量保持良好的手型， 不论...
过路费大概需要200元。1、 从起点向正西方向行驶50米，左转进入富民路；2、沿富民路行驶620米，左转进入永福东路；3、沿永福东路行驶2、7公里，左转进入南珠东...
电脑不认内存卡，有以下几种可能：1、内存卡容量太大，读卡器太老，不能识别。2、内存卡坏了。3、内存卡格式化为系统不认识的格式了。比如苹果电脑，无法识别ntfs或e...
核心提示：1、会计；2、会计电算化；3、文秘；4、市场营销；5、物流服务与管理；6、国际商务；7、城市轨道交通运营管理8、学前教育；9、商务英语；10、旅游外语；11、商务日语；12、旅游服务与管理；13、导游服务与管理；14、导游与航空服...
1、电动车电池在外壳上面有V数标识；2、在看不到标识的情况下，可以看内部电池的块数，以此计算出电池的的V数；3、单只电池的电压为12V，当三只电池串联在一起的情况...
时光倒流20年，内地男演员的番位排名，都是帝王戏成就的。 论数量，足迹踏遍上下五千年，40多年演了30多位皇帝的唐国强老师首屈一指；论成色，“陈家三子”可谓跨时代封神：陈宝国、陈道明、陈建斌，他们在《大明王朝1566》中的嘉靖帝...
《时生》为东野圭吾迄今风格最独特的一部，以惊天动地的想象和鬼斧神工的解谜，将幻想、悬疑、穿越、推理、亲情熔为一炉，东野圭吾更称其为迄今“集大成之作”。《时生》在东...
主料：地瓜两个，芋头两个；辅料：水，白糖；1、地瓜芋头削皮切块，切成随意形状，不要太小。洗净，沥干水分备用；2、准备锅，加入食用油约四分之三，待油烧至七成热时将地...
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