投篮怎么练？
第一步，想学习好投篮，肯定要知道怎么正确拿好篮球，双手五指自然张开，两拇指相对成“八”字形，用指根以上部位握住球的后侧部，掌心空出。两臂自然屈肘，使球靠近自己的胸前。抬头注视场上情况。
第二步，学会拿球好，就是要学会正确的投篮姿势，需要学会专业的动作。传统黄金法则：三个90度原则，手肘、肩和手是呈九十度，经常训练，保持标准的姿势，可以提高投篮命中率。
第三步，学会投篮姿势和拿球，接下来就是找到投篮感觉，调整适合自己的出手弧度和出手力量。刚开始投篮，不要站太远，尝试在自己能控制的范围内投篮。同时投篮提高投篮弧度，注意提高投篮弧度时，不要提的太高，应该一点点的调高，慢慢适应适应。
第四步，学会投篮姿势和掌握好投篮感觉后，接着就需要多进行投篮训练，形成一定的肌肉记忆，先开始近距离地定点投篮，这时可以把障碍杆摆好，进行固定的点投篮，多训练就会提高投篮命中率。
第五步，练好定点投篮，当在空位投篮的情况下投篮命中率稳定后，就可以开始来练习跑动投篮，结合一些突破运球的动作，利用障碍杆的摆放那个，进行跑动式的投篮练习。
第六步，当练好投篮动作后，接下来就需要多投篮，多训练，才能不断地提高自己的投篮命中率。可以每天规定一定的投篮数量，原后进行投篮组数的训练，长时间的坚持下去，自然会练好投篮技术。
如何练习投篮让投篮更准？
回答
1、原地投篮练习、跳起投篮练习。这个是投篮的基本功，NBA的巨星也是会经常做这些练习才能保持投篮手感的。
2、进行间投篮练习。行进间投篮练习主要是三步上篮等，这是比赛中常见的，而且行进间上篮的命中率会高很多。
3、结合其他技术的投篮练习。结合运球、突破等技术来练习投篮动作，毕竟比赛中很多时候都是需要对抗之后投篮的，对身体的协调性的掌握也是影响着投篮的准头的。
4、在对抗条件下的投篮练习。实战的练习效果更显著。
5、再就和朋友玩玩定点投篮的游戏也可以，樱木 20000个速成
6、你其实只要天天保持30分钟以上的投篮就行，可以投篮练习，可以和朋友一起打比赛都行，多加练习投篮，掌握练习方法。熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。
投篮时力量不够怎么样练呢？
第一，养成沉球习惯。
步骤1
也就是咱们俗话说的投篮前“稳一稳”，
这个动作能够帮助我们有效稳定身形，
充分调动身体力量。
步骤/方式二
小伙伴们通过库里的沉球位置，
摸索自己最舒服的沉球位置，并加以练习。
步骤/方式三
你必须在练球时严格要求自己，
每次投篮出手后手肘高过自己的眼睛。
只要你能保持这个习惯，
你的投篮弧度、射程将大大提升。
单招投篮训练方法？
1、调整步法：进攻者在头部发球，把球向自己身后和带走，再把球调整向招投标的方向。
2、正确姿势：背击正确的俯卧蝴蝶步，先发生动作前的左右步动作，再稳定在投准招投标的，全身重心移向前腿，前肢组动作支撑上抛球，把球抛出时发动后腿能给球加上更多力量。
3、正确投抓：招投标的双手应保持稳定，并按照落球点降空，使用表面大的一只手率先接住球，确保接球把握稳定。
4、速度调整：对于投出的球，用另起一只手加快球的速度，帮助球快速运行到前面的招投标的，这样能够提高球运行的速度和落点的精准性。
怎样训练投篮？
首先投篮姿势一定要准确，而且要找到处于一个比较轻松的不吃力的状态去投篮。当你投篮感觉很费劲的时候，一定是把握不了球出手的力度和方向的。上肢的力量训练要跟上，出手时可以故意将篮球的弧度投的很高，可以有效的找到出手力度。当找到感觉时再把弧度调整到正常状态，如此反复训练，投篮的准度会提高很多。
练投篮最有效的方法？
个人认为练投篮最有效的方法就是在专业的篮球培训机构，找教练调整好投篮姿势不断地练习，每天坚持1000个左右，这样会提高准星，每个成名的球星都是这么练的。
投篮动作步骤和训练方法？
1、初学者首先应该解决好持球，然后以投篮的手法对空或对墙练习用力及出手，等手法规范定型后再对篮圈近距离投篮。
2、在巩固手法的基础上，先掌握近距离、原地投篮的方法后，再逐渐增加投篮距离及学习行进间、跳投等。
3、多与其他技术(突破、传球、假动作等)相结合，以迷惑对手，锻炼节奏，减少干扰。
4、基本掌握投篮技术后，应逐渐增加投篮及相应组合技术的完成速度。
5、逐渐增加练习的难度(加快出手速度、提高生理和心理负荷下的投篮、增加防守对抗等)来提高投篮水平。
6、比赛中常见的投篮组合主要有：快接(球)快投、运球结合突破的急停快投、假动作之后的投篮、结合位置差及空间差的投篮等。应结合自身实际逐步提高练习的难度，提高投篮水平。
投篮姿势怎么练？
方法：
1、双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。
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