60岁突然戒烟好不好 60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

网友提问：

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

优质回答：

我原来也是吸烟的，从18岁开始，至今已经50多年了。吸烟量不算大，每天20支左右。如果打麻将打牌那就多吸了。但，我去年决定戒烟，没什么压力，说不吸烟，就不吸了。这次没有反复，比较彻底，，从戒烟的第二天开始，就没有一丝想吸烟的念头，而且遇到有人吸烟觉得很“少女”，讨厌他。本人也不算是毅力很强的人。“60岁了，突然完全不抽，会有危险吗？”我的经验是：没有危险。关于吸烟对身体的危害，肯定是有危害的，可能会影响到一些器官，但也不相信致癌呀什么的那么严重。完全不抽烟会有“危险”之说，是一些人没决心戒烟的解脱之辞。年轻的时候我也戒过几次烟，但都不成功，主要是烟友纵容破坏的结果。说真的，你是抽过烟的人，不是一天两天戒烟就不会想抽了，只要你曾经是烟民，你一辈子在脑中都存有尼古丁的记忆的，不管你戒了几年了，你要是不小心想吸一次，——前功尽弃！所谓戒烟会生出一些病症，都是很容易克服的——大都是你想吸烟而没吸的幻觉，我说它是幻觉那是我曾经有的感觉，不理它就没病症了。把烟戒了是对身体有好处的，我认为不管几岁，哪怕是100岁的人，戒烟都不会有什么危险。虽然抽烟没有那么可怕，但对身体绝对有害的。

其他网友回答

60岁了，突然戒烟完全不抽，会有危险吗？

作为一个已经有35年烟龄的人，我认为，在烟的问题上，要理性，不要任性。抽烟要理性，戒烟也要理性，都不要太任性，任性了，哪个都不好。

别看笔者抽烟35年，但我有一个习惯，在家里从不抽烟，一支也不抽。过去，家中来人，还陪人制图几支，后来，家里来人也决不抽烟。要抽烟，去走廊里抽。原来，在办公室抽烟很多，因此，办公室的墙上都是黄的，电脑键盘上也是一层焦油。自己的裤子什么，也都有一个个被烟烫破的小洞。当我发现这个问题后，在七八年前，决定不再在办公室抽烟，也就坚决不在办公室抽烟。想抽烟，到外面。

我并没有谁要求我这样做，我都是自我要求的。不在家抽烟，是从单身汉时就这样，同宿舍的不抽烟，我在宿舍抽烟，对他不公平，就坚持不在宿舍抽烟。这种习惯，一直保留到成家后。不在办公室抽烟，也是自己认识到的。抽烟量，则是自己主动减下来的，从两包半一天，到现在的半包多。

由于是主动调整，因此，没有对身产生任何影响。如果一位抽烟者，在自身没有认识和主观上想调整抽烟数量时，最好慢慢地调整，不要一下子戒掉。否则，心理上会产生一定问题，继而影响身体健康。只有自我认为、自行处理，效果会非常好。这是我的体会，抽烟没有好处，是肯定的，上了年纪有人，快速戒烟，也会适得其反。

其他网友回答

这个问题问得非常好！60岁了，突然戒烟完全不抽，最大的危险就是发生严重的尼古丁戒断综合征，也就是戒烟综合征。

戒烟综合征的原因，是突然戒烟，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的身体不适症状

但从另一个角度看，戒烟综合征恰恰表示你的身体在通知你，它正在着手修复自己的各个器官。

既然修复，就需要一定的时间，而时间的长短，又人而异了，所以，即使60岁突然戒烟，戒烟综合征严重程度，也不一样。

戒烟综合征的主要症状为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等等，其中比较严重的有头昏头痛、失眠焦虑、咳嗽加重。

项目，我就和大家伙儿一起来聊一聊这3个症状原因，仅供参考。

60岁突然戒烟可能会:头昏头痛

这是因为香烟中所含的尼古丁，具有提神醒脑的作用，长期吸烟，大脑神经会习惯这种刺激。而戒烟后，这种刺激停止，大脑不能习惯这种无刺激状态，就会出现困倦，嗜睡，头晕等阶段反应。

另外，由于香烟在燃烧的过程中，消耗了大量的氧气，导致进入肺的空气中，氧气的含量降低，血氧含量也会降低。

因此，长期吸烟的人，已经感觉不到；但是，突然戒烟的人，一旦血氧低，就会感到头晕头痛。

60岁突然戒烟可能会:失眠焦虑

这是由于刚戒烟时，会导致身体的内分泌紊乱，加上神经、体液的调节，还处于调整的状态，因此，可能会出现短暂性的植物神经功能失调，表现出出现失眠、焦虑、紧张、烦躁等情况。

但是，一般此种症状在1-3个月左右，会慢慢的进入平稳期症状，也就慢慢适应改善，所以，只要坚持，度过这个阶段就好了。

60岁突然戒烟可能会:咳嗽加剧

这是由于长期吸烟的人，突然戒烟，香烟对支气管的慢性损害，也会突然终止。

这是，气道在逐渐修复的过程中，会有一些坏死的组织发生脱落，它们会刺激气道，刺激咳嗽感受器，产生咳嗽症状。

但是，随着戒烟的持续，咳嗽通常会在戒烟后数周内，逐渐减轻或消除。

另外还有少数突然戒烟者，会出现咳嗽症状加重，但绝大部分情况是咳嗽症状会逐渐减轻。

总结:60岁了，突然戒烟完全不抽，最大的危险就是发生严重的尼古丁戒断综合征，也就是戒烟综合征。戒烟综合征的主要症状为烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑、咳嗽多汗、心率下降、食欲或体重增加等等，其中比较严重的有头昏头痛、失眠焦虑、咳嗽加重。

你同意我的观点吗？

每天更新健康热点，医疗痛点；如果我说的，正是你所想的，那么，请点赞、转发、关注朱萧俊说健康！

特别提醒：评论区中的推荐用药，均需谨慎试用，切勿打款购买！

其他网友回答

还是需要顺序渐进的去戒，起码不能一次就断了，这样很不容易适应

就跟戒酒一样，亲身体会，本人几乎每天晚上都会喝一些，多则七八两，正常每晚半斤这样，也是习惯了，隔一天不喝也没事儿，这就是个习惯。

但是前段时间试着改变这个习惯，也能控制不喝，其实不喝也没事儿，因为没有瘾，但是架不住习惯是不能随便就能改变的 ，开始的时间就是失眠，因为说不喝就不喝了，猛地一下改变，身体是不适应的，所以就造成了失眠，几乎整晚上睡不着。

所以习惯是要一点点去改变的，即使你有这个毅力，但是精神上受不了，起码失眠这个问题就够受的了，所以要一点点去减量，让身体慢慢去适应，这样是最好的的，其实无外乎有没有瘾，就是个决心问题，然后一点点减就没事儿！

祝君早日戒掉，祝君好梦！

其他网友回答

抽了30多年让我给戒了，原因是我逐渐认识到抽烟的危害（1、自己很过瘾，却常常遭人嫌弃；2、污染环境，搞的家里、办公室有味儿不说，还到处是烟灰，自己都有点不能容忍 3、烟瘾让人很无奈，经常是刚下决心减小抽烟频率，可是烟瘾会瓦解信誓旦旦，会让你不停的又点上一支，这种受低级欲望的驱使而又不可自已的感觉，让我觉着自己很低级、没出息 4、抽烟有没有其他危害我不知道，但对呼吸系统绝对没有益处，随着年龄的增长，觉着出气越来越不顺畅），再加上家人的怂恿，慢慢萌生了戒烟的念头，然后就决心不抽了，过程那是相当的残酷，每当我快要被烟瘾攻破的时候，我就就用意念控制法，默念：我是某某某，我是有尊严的，我要摆脱烟瘾的纠缠，我不能让亲友小瞧我[呲牙]

这样还硬是让我挺过来了！现在我已经5年没碰烟了，适当的场合还经常吹牛逼：男人的本事不在于你能抽多贵的烟，而在于多贵的烟我都不抽！[呲牙]

在此分享戒烟感受，是想让有戒烟打算的哥们儿大胆戒，只要真心想戒一定能成，没有那么多讲究，也没那么多顾及。能戒掉烟的人是言而有信的人，是能坚守信念的人 是值得尊重人！

以上内容就是小编分享的关于60岁了突然戒烟完全不抽会有危险吗.jpg”/>

与60岁突然戒烟好不好相关文章