1、看视频的时候，不要同时开启其它程序，比如看网页、聊QQ、下载其它软件等；
2、换一个视频资源；
3、电脑上少开启杀毒软件监控，如果内存太小则更新内存条；
4、重新下载FLASH最新版本的播放插件；
5、测试CPU、显卡的温度是否过高，如果过高，清理显卡和主板上的灰尘；
6、如果是系统问题，还原系统或重装系统，有时可能是显卡驱动不合适引起的。
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