艾灸祛湿气一次灸多长时间，艾灸祛湿气么

湿气是万病之源!

很多人对祛湿不重视,觉得没什么大不了,但是你知道吗?体内有湿气,百病缠身!

中医认为:脾主运化,脾胃虚弱,水谷不能消化,则聚而成湿;脾虚生寒,寒则凝,故寒湿皆由内而生。

艾灸可以健脾、祛湿、补气血、通经络,从而调理身体,改善症状。

艾灸的养生保健功效已经为大众熟知,但您是否知道,用艾条来灸一灸自己的身体,也能起到很好的保健作用呢!每天只需要10分钟,就能轻松去体内的20斤\”湿气\”,而且还能缓解痛经哦~

那么如何通过日常的艾灸,有效祛除体内多余的湿了?下面就一起来看看吧!

为什么有些人会越睡越累?

因为湿性重浊,所以睡觉开窗会导致水分不能完全排出。如果晚上在地板上铺上床垫、睡衣,也会加重身体的重量,更容易受凉。

另外,很多中老年人本身气血两虚、肝肾不足。再加上睡眠质量不好,就会导致恶性循环——血虚肝损,进一步加重气血不足,形成恶性循坏。