睡觉头朝哪个方向好?专家告诉你怎样才健康!，睡觉头朝哪个方向好一些

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睡觉是我们每天必不可少的一件事情,很多人认为睡觉是一件非常简单的事情,只要躺在床上闭上眼睛就可以了。但是其实我们睡觉的时候也是有讲究的,如果睡姿不对的话,很容易影响我们的睡眠。今天我们就一起来了解一下关于睡觉时的一些注意事项。

01 睡觉时头朝哪个方向不好?

1、右侧卧:心脏处于高位,易增加心梗和脑中风的发生风险;肝脏处于低位,有利于体内营养物质的代谢及废物的排出。所以保持右侧卧位是比较好的。但侧身睡时,总难免偏向某一侧,如果总是这一侧受压就另一侧受压,会造成血流不畅、那一侧麻木。因此,在正常情况下,人们最好是向右侧卧。

2、仰卧:容易导致舌根下坠、阻塞呼吸道的危险。同时,仰卧时,双手容易放在胸前,这样双手压迫胸部的组织,会加重心肺负担,不利于身体健康。所以,一般情况下,最好避免仰卧姿势。

03 5种健康的睡眠姿势有哪些?

作者：zhiyongz

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