龙眼肉的功效与作用禁忌(龙眼肉的功效与作用与主治)

1、滋阴补肾

龙眼肉的功效与作用

龙眼肉有滋阴补肾的作用，对肾亏、肝阴虚、心神不宁等症状有很好的治疗作用。同时，它还能够帮助补充人体所需的铁元素，对缺铁性贫血也有很好的辅助治疗效果。

2、促进睡眠

龙眼肉富含多种氨基酸、葡萄糖和维生素，特别是核黄素，有助于促进睡眠和调节身体的生物钟。经常吃龙眼肉能够使人精神更加饱满和健康。

3、提高免疫力

龙眼肉富含多种维生素和矿物质，具有很好的营养保健作用。它含有的多酚类化合物和皂苷类物质还具有很好的抗氧化和抗衰老作用，能够提高人体免疫力，减缓衰老进程。

作者：zhiyongz

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