女人喝什么粥能美容_粥知识大全_做法,功效与作用,营养价值

 粥是生活中的常见食品，很多人天天都会吃，而且粥也有很多种，它们的功效与作用也各不相同，很多爱美的女性就特别想知道自己喝什么粥能美容，适合女人食用的美容粥有很多，一会我就把它们写出来分享给大家。

女人喝什么粥能美容

 1、女人喝胡萝卜粥美容

女人平时多喝一些胡萝卜粥能起到美容的作用，制作胡萝卜粥时可以把一百克胡萝卜切成小丁，与粳米一起加清水煮制成粥，在一天中早晚各食用一次即可。这种胡萝卜粥中有多种微量元素和维生素，女人食用以后能滋养肌肤，也能预防皮肤老化，有出色的美容功效。

2、女人喝甜浆粥能美容

甜浆粥也是最适合女人食用的一种美容粥品，这种甜浆粥煮制时需要五百克豆浆和五十克大米，把它们煮好以后加入适量的白糖调匀，在早餐和晚餐时食用就可以。豆浆有营宽中益气和滋养肌肤的作用，女人经常食用会让皮肤变得红润而有弹性。

3、女人喝燕麦粥能美容

女人平时多吃燕麦粥能起到不错的美容功效，燕麦粥煮制时把五十克燕麦加入适量的清水煮制成粥，再加入适量的蜂蜜调匀就能食用。这种粥可以补虚健脾，也能提高皮肤弹性，更能抑制色斑的形成，，女人食用以后能起到出色的美容作用，同时还能延缓人体多种衰老症状的出现。 

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