拉肚子吃什么食物好的快_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值

拉肚子是夏季的高发疾病，它发生以后会让人们特别不舒服，有时候还会脱水，这时只服用药物治疗效果也不明显，在饮食上也要多加注意，应该吃一些能调节肠胃的健康食品，那么拉肚子吃什么食物好的快呢，下面小编就为大家具体说一说。

拉肚子吃什么食物好的快

1、拉肚子吃谷物类食品好得快

拉肚子，应该多吃一些谷物类食品，像一些浓米汤稀藕粉，还有稀饭或者是发面蒸食等，都能调节肠胃，缓解拉肚子的症状，不过拉肚子时食用这些食品不能过量，应该少食多餐，食物的温度也不能过冷，这些食品性质温和，能调理肠胃功能，也能为身体补充营养。

2、拉肚子吃高蛋白食品好的快

拉肚子时多吃一些高蛋白食品，好得快特别是一些鲜嫩的瘦肉和鸡肉，还有鱼肉等能为人体补充充足营养，可以让人体验拉肚子产生的无力和腹痛等不良症状明显好转，另外拉肚子，还可以吃一些蛋白质丰富的豆浆和豆腐等豆制品，也能让拉肚子的症状很快好转。

3、拉肚子多吃纤维的蔬菜好得快

平时人们拉肚子时可以吃一些含纤维低的蔬菜，像胡萝卜土豆，还有南瓜以及冬瓜等，不过食用这些食物时应该把它们做熟了以后再吃，生吃不但不会缓解拉肚子，还有可能让拉肚子症状加重，对病情恢复不利。

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