呼啦圈怎么转

转呼啦圈能减肥是大家都知道的，不过很多朋友是不会转呼啦圈的，因为一直缺少运动到时转呼啦圈都不会，那呼啦圈怎么转呢？让小编为介绍一下呼啦圈的转法技巧吧！

呼啦圈

1、不能心急，初学者总想快点学会，要摆正心态，每天转一会。

2、辅助练习要做好，可以先做腰部的基础练习。

3、想象用屁股画一个圆圈，练习时速度不用很快，主要是锻炼腰的灵活性。

4、辅助练习可以起到过渡作用，还能减少运动伤害。

以上是关于呼啦圈怎么转的介绍，其实如果你想减肥的话，呼啦圈是最好的选择，在家里就可以做了，希望可以帮助到你吧！

作者：zhiyongz

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