为什么茶叶泡久不能喝

简介：
茶叶是饮品中的佼佼者，不仅拥有浓郁的香气和独特的口感，还有很多对人体有益的成分，如茶多酚等。

但是，茶叶泡久了就不宜饮用，这是为什么呢？内容导航：
1. 茶叶中的成分
2. 茶叶泡久后的变化
3. 喝过量茶水的危害内容详情：1.茶叶中的成分
茶叶是通过热水浸泡后释放出茶多酚等成分，这些成分在茶水中随着时间的推移而逐渐增加，直到达到一定的浓度。

茶多酚是茶叶中最主要的成分之一，也是茶叶的保健成分。

茶多酚具有抗氧化、神经保护和防癌等功效。

但是，当茶叶泡久了，茶中的成分就开始发生变化。

2.茶叶泡久后的变化
茶叶泡久后，茶多酚的释放量已经达到了饮用的极限，此时继续浸泡茶叶，茶中的单宁酸等其他成分就会被浸泡出来，此类物质有很强的涩味和损伤肠胃的作用，所以过久泡茶后，茶的味道会变得更加苦涩。

3.喝过量茶水的危害
喝过量的茶水虽然不会立即危害健康，但是也会对人体造成一定的负担。

喝过量茶水会使肾脏过度负担，因为茶叶中含有大量的咖啡因和嘌呤等刺激物质，长期大量饮用可能导致肾结石的形成。

而且，茶叶中的铝元素含量也较高，过量喝茶也可能对人体造成一定的伤害。

综上所述，茶叶泡太久的话，不仅会影响到茶水的口感，更会带来身体上的不适。

因此，我们在泡茶的时候要注意，建议茶叶最好不要超过10分钟，以确保掌握好饮茶的度。

同时，适量饮茶可以带给我们许多好处，但是过量喝茶对于健康也是有害的，所以我们要适当控制饮茶量。

作者：zhiyongz

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