茶叶不能和什么一起喝

简介:
茶叶不仅口感鲜美、营养丰富，而且还有很多保健的功效。

但是，茶叶也有一些禁忌，不能和一些食物一起食用，否则会影响身体健康。

那么，茶叶不能和哪些食物一起喝呢？内容导航:
一、茶叶和牛奶不能一起喝
二、茶叶和柠檬不能一起喝
三、茶叶和豆浆不能一起喝正文:
一、茶叶和牛奶不能一起喝
很多人喜欢在茶叶里加点牛奶，觉得这样既可口又有营养。

但事实上，茶叶和牛奶不能一起喝。

茶叶中的茶多酚可以和牛奶中的蛋白质结合，形成复合物，影响人体对茶多酚的吸收，影响营养吸收。

二、茶叶和柠檬不能一起喝
茶叶中的茶碱与柠檬中的维生素C结合会产生化学反应，容易使维生素C失去营养价值，从而影响人体吸收。

同时，茶叶和柠檬都具有酸性，同时饮用会刺激胃酸分泌过多，影响消化。

三、茶叶和豆浆不能一起喝
茶叶和豆浆相互中和，会降低铁质的吸收效果。

而且，茶叶中含有大量鞣酸，豆浆中的蛋白质容易和鞣酸结合，生成不易消化的复合物，这样就会导致胃肠负担，影响消化功能。

总结:
茶叶虽好，却也有不少禁忌要遵守。

在选择饮食时，我们应该根据自己的身体状况和需要，慎重选择茶叶搭配。

同时，不管喝什么茶，都要适量饮用，注意营养均衡。