例如：
1、肌酸：运动时人体内的三磷酸腺苷会被很快消耗掉，而人体的三磷酸腺苷储存很少，合成又慢，这样机体的三磷酸腺苷被消耗掉后，人就会很容易感觉到疲劳，而肌酸可以帮助我们的机体合成三磷酸腺苷，给我们的身体提供持续的能量。
2、水：水是最简单也是最容易得到的食物，大汗淋漓之后我们更需要补充水分，而肌肉中水的含量需比脂肪多，及时补充水分不仅是为了防止脱水，更重要的是肌肉需要水，水的充足可能帮助我们更快的合成蛋白质，增加肌肉。水可以给我们提供人体所需的矿物质。
3、维生
可能掉进去脏东西长毛了。腌酸菜要定期加水。让水没过酸菜，用大石头压着酸菜。闻一下酸菜坏没坏，把烂叶子摘掉加水，别有油。如果都坏掉了那没办法了。白色的毛毛捞起来就行...
做法一：1、煮猪皮;2、用开水调点花椒和辣椒水;3、半瓶泡椒;4、煮好的猪皮切条;5、把猪皮和泡椒倒进去。做法二:1、猪皮在沸水中煮熟加料酒、盐;2、捞出刮去皮下...
1、对颜体的用笔有明确的认识：唐人尚法，宋人尚意。“法备而书微”的伟大革命正是颜真卿完成的。他一扫六朝江左姿媚之风，规循巨削，“点如坠石，画如夏云，钩如屈金，戈如...
1、速度力量型：速滑、短跑、投掷、举重；2、耐力型：竞走、游泳、滑冰、长跑；3、表现难美型：体操、花样游泳、冰上芭蕾；4、技能准确型：射击、射箭；5、隔网对抗型：...
华灯初上成语，意为有着美丽光亮的灯刚刚点亮起来，一般用来形容夜幕刚刚降临时的城市景象释义华灯，亦作叫华镫、雕饰精美的灯、彩灯。...
核心提示：海洋森林是伊朗所产的花岗岩，其底色为绿色。海洋森林可用于室内墙面、台面板、室外墙面、室外地面。海洋森林美丽的颜色、花纹，有较高的抗压强度和良好的物理化学性能，是伊朗稀有珍贵花岗岩石材品种。 海洋森林是伊朗所产的花岗岩...
如果将做好的猪皮冻放在冰箱的冷藏室里，24小时以后才可以食用，但一旦冷藏超过72小时，猪皮冻的口感便会大大折扣，做法：1、猪皮洗干净，放开水里煮上5分钟。2、拔掉...
在户籍地办理，本人带户口本、身份证、照片和照片回执去户口所在公安局出入境管理局办理，可以网上预约，不在户籍地办理，就业人员，登记备案国家工作人员除外要额外提供一年...
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