咖啡应该什么时候喝对身体最好

1、早上喝咖啡是最好的，咖啡可以改善便秘，这种功用早上喝咖啡会特别显着，但其他时间饮用效果不大，早上一杯咖啡，会使早上上班都非常有精神；

2、运动前三十分钟喝咖啡，可提升新陈代谢，帮助消耗更多的热量，使运动效果更显着，咖啡可促进消化，想要让这项功用发挥到最好，在饭前三十分钟、或饭后三十分钟，喝咖啡是最适当的时间；

3、咖啡的提神功用是大家公认的，一杯咖啡可以让人保持四小时都神采奕奕，所以午睡后喝一杯，可以保持清醒。

作者：zhiyongz

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