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苹果是由什么组成的

zhiyongz 4个月前 (08-21) 阅读数 51 #生活百科

苹果含有多种维生素和酸类物质。一个苹果中含有类黄酮约三十毫克以上,苹果中含有百分之十五的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。一个苹果膳食纤维五克,钾一百七十毫克,钙十毫克,碳水化合物二十二克,磷十毫克,维生素A七点八克,维生素B七点八克。苹果中的含钙量比一般水果丰富多,有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶,可解决便秘。果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。

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