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什么东西好吃又不会胖的

zhiyongz 3个月前 (10-03) 阅读数 27 #生活百科

好吃又不胖的食品有:

1、紫菜:紫菜中含有丰富的维他命和纤维素及矿物质。

2、香蕉:香蕉的脂肪很低,而且含有丰富的钾。

3、苹果:苹果中含独有的苹果酸。

4、红豆:红豆中蛋白质含量高。

5、西瓜:西瓜可以利尿,多吃可减少留在身体中的多余水分。

6、菠菜:菠菜中含有丰富的铁,且热量低。

7、黄瓜:黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素。

8、西红柿:西红柿中含有维生素和番茄素。

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