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什么时候喝牛奶最有用

zhiyongz 2个月前 (10-29) 阅读数 22 #生活百科

晚上睡觉的时候能量消耗最少,此时喝牛奶营养吸收的比较全,会被身体全部吸收。其他时间喝会因为人活动的消耗,而损失很多营养。喝牛奶的时间对人体消化吸引牛奶中的养分也有一定的影响,儿童的喝牛奶时间是按年龄决定每天的饮奶次数、时间和饮奶量,成年人喝牛奶就要讲究喝牛奶的时间了。有些成年人有早晨喝牛奶的习惯,这种方法不科学,原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空,已作好吃饭消化食物的准备,这时胃的排空也很快,而牛奶又是流质的乳汁,胃排出更快。空腹喝牛奶,在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶
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