薏米百合红豆放在一起吃怎么样

红豆和薏米都有利水、消肿、清热解毒的作用，经常食用能使皮肤细腻有光泽且对身体有益。

薏米白合红豆粥的做法：

材料：薏米50克、赤小豆50克、百合30克、蜂蜜适量、水适量。

步骤：

1、准备材料：红豆、薏米、鲜百合、蜂蜜。

2、红豆、薏米淘洗2遍。

3、将洗净的红豆和薏米放入砂锅中，加入足量水，煮开。

4、煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。

5、40分钟后，再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖

作者：zhiyongz

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