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健身对皮肤有没有好处

zhiyongz 3个月前 (09-20) 阅读数 36 #生活百科

有好处,每次都健身会出很多汗,然后毛孔都打开了,毛孔里面的脏东西都随着汗水排出来了,肤色会变红,毛孔也变细。

1、在运动的时候会血液循环加速,这样就可以增加皮肤血液的微循环,血液循环加速可以增加皮肤养分的交换,使皮肤更有营养,更有弹性、更红润。

2、运动时体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水,同时体内又补充大量的水,深层清理毛囊,增加皮肤细胞内的水分交换,使皮肤更光滑和清洁。

3、对于毛发也时一样的,表皮微循环增加了对毛囊的营养物质的提供,头发变的更光亮。

4、水分的交换有帮助体内有效的排除的毒素,这就使排毒养颜的过程。通过健身还可以掌握更多营养学方面的知识。

5、运动可以瘦身使全身的皮肤收紧,从而使身材变苗条,皮肤变光滑。

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