看电脑或看电视时需要戴眼镜。
在看电视或者看电脑时,每过一小时就要让眼睛休息十分钟左右,比如说进行远眺来放松。
长时间使用电脑或在电视机屏幕前工作的人要勤眨眼,保持眼睛湿润,避免干燥。同时每工作1小时就应该让眼睛离开屏幕5到10分钟,眺望远处,使视力得到调节。
保养眼睛:
1、含维生素A的食物可以避免角膜干燥和退化,同时增强暗视力;
2、含胡萝卜素多的食物可增加眼睛的抗病力;
3、含核黄素多的食物能促进视网膜和角膜的正常代谢。
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