考试压力大怎么办

对于考试压力，过大，过多都会损害身体健康，考试只是一种检测方式，不要把生活重心全放在考试上，要快乐的过好每一天，应对考试压力可尝试以下方法：

1、静坐休息 ，这时心跳放慢，血压下降，能减缓压力；

2、放声大笑 ；

3、倾听舒缓快乐的音乐，多想点美好的事情 ；

4、和亲密的朋友走路散步，聊天；

5、自我暗示减压，调整好心态，少攀比，知足常乐，

6、考试时提前进考场，熟悉环境，从容自如地迎接考试。

作者：zhiyongz

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