气虚吃什么蔬菜或肉类

气虚宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。建议：平时可以食用如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、李子、苹果、菠菜、红萝卜等瓜果蔬菜。肉可以多吃点牛肉。

作者：zhiyongz

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