1、 两脚平行站立，手臂自然展开。
2、 过桩前自由滑行到适当速度。
3、 当要过桩时左脚抬起。
4、 重心落在右脚上，脚尖转动过桩。
5、 脚尖内扣，使身体随脚尖而转向。
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2025
04-09
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1、 两脚平行站立，手臂自然展开。
2、 过桩前自由滑行到适当速度。
3、 当要过桩时左脚抬起。
4、 重心落在右脚上，脚尖转动过桩。
5、 脚尖内扣，使身体随脚尖而转向。
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