每天喝清咖2杯有什么好处和坏处

喝清咖啡的好处：

1、咖啡含有一定的营养成分；

2、咖啡对皮肤有益处，可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效，有益于皮肤保养；

3、咖啡有解酒的功能，使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外;；

4、咖啡可以消除疲劳；

喝清咖啡的坏处：

1、引起高血压；

2、诱发骨质疏松，咖啡具有很好的利尿功效，但如果长期过量饮用咖啡，会导致骨质流失，对骨量的保存有不利的影响，可能会有骨质疏松的威胁；

3、刺激肠胃，如果在空腹的情况下喝咖啡，会对肠胃造成刺激，并且对胃肠黏膜造成损伤。