2025
04-25
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雪莲子的功效与作用及禁忌_蔬菜知识_做法,功效与作用,营养价值 NEW
雪莲子是一种纯天然的绿色食品，它也叫皂角米或皂角仁，是植物皂角树的干燥种仁，它能煲汤喝也能用来煮粥，能为人体补充丰富营养并能清理身体内的毒素，而且呢，美容养颜补益气血，不过雪莲子在食用时也有一些禁忌，食用不当时也会对身体产生不良影响。
雪莲子的功效与作用
1、抗衰老
人们食用雪莲子能增强身体的抗衰老能力，因为这种食材中含有丰富的黄酮类化合物和雪莲内酯以及雪莲多糖，他们都具有超强的抗氧化能力，可清理身体内的自由基，并能阻止人体内过氧化脂质产生，经常食用还能提高身体多器官功能和...
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相信大家应该有听说过皂角米，虽然它不如燕窝那么出名，却和燕窝一样具有养颜美容的功效，是女人最适合的食物之一。女人吃皂角米的好处可不止美容养颜那么简单，还有很多其他的好处。大家学习了皂角米的做法之后，也可以尝试自己去买点来吃。
皂角米的做法
1、煮粥吃
做皂角米的最常见的方法就是煮粥喝，先将买回来的皂角米放在温水里面泡上两三个小时，这样就更加容易煮烂。再将皂角米洗干净之后，捞出来，放到锅子里面，将大枣、花生、薏米等食材一起放到砂锅里面，加入大量的清水煮一个小时左右即可。
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