202503-27 跳减肥操腿疼还能跳吗-跳减肥操后腿疼怎么办 NEW 减肥操是比较受欢迎的一种减肥方式,很多人都会经常跳减肥操,尤其是女性朋友们。减肥操一般要长时间坚持,这样才能起到很不错的减肥效果,如果跳了减肥操之后出现腿疼症状,这需要休息一两天之后再继续跳。跳减肥操腿疼还能跳吗根据情况决定。1.跳跃减肥运动后,出现腿部疼痛症状。如果没有受伤,大多数人可以继续锻炼。例如,由于平时运动量较少,突然进行跳跃式减肥运动会导致肌肉间隙中乳酸的积累。一般来说,在进行缓慢的有氧运动以降低强度后,通过摩擦拉伸两到三天后就可以了。2.如果您患有腿部疾病,如肌... Read More >