2025
01-04
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白薯的营养价值与功效 吃白薯的好处有哪些_薯_做法,功效与作用,营养价值 NEW
白薯是一种常见食材，它也叫地瓜，它的肉质有红白两种，人们根据这个特点又把它分成红薯和白薯两种，白薯味道甘甜，口感软糯，营养丰富，平时可以直接食用，也可以用来煮粥，那么白薯的营养价值你们了解吗？知道它有哪些具体的功效吗？如果不知道可以随我一起去看看。
白薯的营养价值与功效
1、白薯能补血益气
白薯这种食材中含有大量的糖份和蛋白质以及脂肪和多种维生素，人们食用以后可以吸收到身体需要的多种营养成分，能预防营养不良，也能补中益，对人类的脾胃不和和小儿疳积都有很好的调理作用。
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白薯是一种粗粮，不过白薯的营养介值却是很不错的，现在我们就一起来了解一下白薯的营养价值和功效吧。白薯的营养价值和功效
1.白薯的药性
中医认为白薯是一种性凉，味甘的一种食物。
2.白薯的功效
白薯是一种有很不氏的通便作用的一种物，同时白薯还有补血益气的作用，白薯要吧,提高免疫力，同时也可以抑癌抗瘤，有很强的抗衰抗辐射的作用，白薯是可以作食粮的，可以提高人休的抵抗力，还可以增强血管壁弹力可以保护骨骼牙齿健康，又白薯含有大量的钙和胡萝卜素，这些是一些主粮米、面所不能比的。白薯...