2023
12-13
12-13
晚上睡眠不好怎么办？白天疲劳或多运动便能睡着 NEW
我估计每个人都会有睡眠不足的问题吧，很多人会因为白天的事情太过于紧张，之后就会导致他们的情绪太过于烦躁，晚上睡不好就会影响到白天的工作，那你知道晚上睡眠不好怎么办吗？
一、晚上睡眠不好怎么办？
晚上睡眠不好怎么办？这个方法也就是我们常说的自我疲劳的方法的，有些人就是在白天的时候一点都不累，并且晚上回到家里之后太过于清闲了，自己的精神又特别好，一点睡意都没有，这时候我们要做的就是让自己多运动，感觉到累。
让我们身体感觉到累的方法其实是有很多种的，比如吃完晚饭半小时之后就和...
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