1#xFFFD牛奶富含蛋白质钙及大脑必需的维生素B1氨基酸牛奶中的钙最易吸收用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡2#xFFFD鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为997%正常人每天一个鸡蛋；出现这种情况的原因很多，其中最重要的原因...
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